【呼啦圈重的好还是轻的好 呼啦圈多重比较合适】
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1. 呼啦圈重的好还是轻的好呼啦圈不一定越重越好，转呼啦圈的时候，人的背部，腹部内脏器容易受到撞击，选用太重的呼啦圈，撞击力度过大，容易对脏腑造成伤害;呼啦圈太轻的也不好，转起来会感到很费力 。选择呼啦圈的时候最好根据自己身体承受情况来选择合适的 。
2. 呼啦圈重的消耗热量多还是轻的呼啦圈越重，人的负重大，转动的时候需要花更多理气 ， 所以消耗的卡路里会比较多，但是呼啦圈过重的话，对身体撞击过大，容易伤害腰腹 。
3. 呼啦圈选择软材质的比较好转呼啦圈最好选择材质比较软的 ， 软呼啦圈重量比较轻，携带方便 ， 并且转动的时候贴身，不会伤害身体 ， 一般来说，塑料材质或是有海绵外套的呼啦圈比较适合 。
4. 呼啦圈多重比较合适选购呼啦圈时，呼啦圈的重量以自己的中指能够承受为宜，呼啦圈太重影响身体协调 ， 太轻则转起来肌肉会特别费力 。呼啦圈的重量应该根据自己的选择来定，一般成年人可以选择一公斤左右的 。
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