呼啦圈重的好还是轻的好 呼啦圈多重比较合适

【呼啦圈重的好还是轻的好 呼啦圈多重比较合适】

呼啦圈重的好还是轻的好 呼啦圈多重比较合适

文章插图
1. 呼啦圈重的好还是轻的好呼啦圈不一定越重越好,转呼啦圈的时候,人的背部,腹部内脏器容易受到撞击,选用太重的呼啦圈,撞击力度过大,容易对脏腑造成伤害;呼啦圈太轻的也不好,转起来会感到很费力 。选择呼啦圈的时候最好根据自己身体承受情况来选择合适的 。
2. 呼啦圈重的消耗热量多还是轻的呼啦圈越重,人的负重大,转动的时候需要花更多理气 , 所以消耗的卡路里会比较多,但是呼啦圈过重的话,对身体撞击过大,容易伤害腰腹 。
3. 呼啦圈选择软材质的比较好转呼啦圈最好选择材质比较软的 , 软呼啦圈重量比较轻,携带方便 , 并且转动的时候贴身,不会伤害身体 , 一般来说,塑料材质或是有海绵外套的呼啦圈比较适合 。
4. 呼啦圈多重比较合适选购呼啦圈时,呼啦圈的重量以自己的中指能够承受为宜,呼啦圈太重影响身体协调 , 太轻则转起来肌肉会特别费力 。呼啦圈的重量应该根据自己的选择来定,一般成年人可以选择一公斤左右的 。

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