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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题 。经期减肥法最快方法 ， 利用经期快速减肥的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、第一天 ， 从调整主食开始瘦身 。
2、月经期结束后体重恢复原状的那一天 ， 从你认为自己瘦了最多的那一天开始 。一天两顿早餐，单纯应付调整后的主食，体重只减了一公斤 。如果1天没有达到效果，继续2~3天 。
3、第二天，我正式开始苗条的日子 。
4、饭前时间体操 。主食调整后的第二天，早餐前称体重 。如果减了1kg，尽快做十分钟左右的定时体操 。做完体操后吃早餐 。你可以从那天开始恢复日常饮食 。
5、从第3天到第4天，体重有可能暂时突然增加，但三餐保持平时的量 。
6、像往常一样度过一天 。这个时候有些人会突然发胖 ， 这是体操对身体有一定刺激的证据，不用担心 。只要不超过原来的重量，就没有问题 。不要急于限制你的饮食 。
7、第五天，即使饮食和平时一样，体重还是减了 。
8、做体操2-3天后，即使不改变饮食，暂时增加的体重也会开始减少，逐渐恢复到“苗条日”的体重 。如果不瘦不胖，可能是暴饮暴食造成的 。
9、如果在第6天到第7天瘦了1kg，就会为了瘦身再次开始调整主食 。
10、如果你在第6-7天开始减肥，恢复到过去身材苗条时的体重，你就瘦身成功了 。当天再次调整主食，挑战再瘦1kg 。以7天为一个周期 ， 一个月循环3次 。
【利用经期快速减肥的方法 经期减肥法最快方法】本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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