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1. 练瑜伽可以丰胸吗可以 。
瑜伽的种类不同 ， 达成的效果也有不同 ， 练习瑜伽的时候，可以促进胸部血液循环，帮助机体组织再生 ， 同时拉伸胸部肌肉，配合正确的呼吸方式可以促进乳腺发育，刺激胸部发展，使胸部更加富有弹性 ， 胸型更优美 。
2. 伸展式-使乳房坚挺练习方式：练习者挺直身体站立于地面，眼睛平视前方，将手臂向身体两侧伸展并与地面平行 ， 然后将双脚打开约1.3米剧烈，双脚基本位于双手掌的正下方，然后以腹部为身体重心，保持姿势稳定;呼气，使双手手指在身体后部交叉握拳，手臂尽量向身体后面伸 ， 双手交叉时，手臂应该伸直，然后呼气，拉长腹部，挺胸，双手尽力向上抬，头部仰起 ， 眼睛望向天花板，保持顺畅呼吸，呼气，挺直身体并向前弯曲，将头部落于地面 ， 头顶部位置处于双脚中心点上，双手置于前方地面上，然后尽力将上身往身后方向压，并保持手臂伸直，保持该姿势5到10秒 。
功效：练习这个动作可以刺激胸部肌肉，令乳房坚挺，丰满，并且有预防乳房下垂的功效 。
3. 跪式-使乳房丰满练习方法：练习者跪坐于瑜伽垫上，臀部放在两脚脚跟上，脚背紧贴地面，双手手指在身体后部交叉握拳，手臂尽量向身体后面伸，然后吸气，舒展肩膀，胸部尽量向上挺，抬头，脸部朝向天花板，使脊柱完成弧形，呼气，身体向前弯曲，直到前额触到膝盖前的地面为止，手部姿势保持不变，头部贴放于地面，臀部落在脚后跟上 ， 然后吸气 ， 将臀部抬起，并将身体由前额着地换成头顶着地 ， 同时交叉的双手臂向上抬起，指向天花板，双臂伸直，大腿与地面垂直，膝盖着地，保持此姿势10到15秒后 ， 恢复成跪坐姿势 。
功效：通过这一系列动作，可以预防乳房下垂，并且由于姿势中的强力扩胸动作，不但可以塑胸，丰胸，还可以舒缓压力，消除疲劳，提气养神 。
4. 云雀式-使乳房坚挺丰满练习方法：练习者跪坐在瑜伽垫上，臀部放在两脚的脚跟上，脚背紧贴地面，腰背挺直 ， 双手自然舒适的下垂，并用指尖触摸地面 ， 两眼平视前方 ， 均匀自然的呼吸，上身保持不动，慢慢将左腿向身体后方伸出 ， 并挺直左腿 ， 绷直左脚尖，使手指尖轻触地面，保持身体平衡并自然均匀的呼吸 。吸气 ， 慢慢打开双臂，并向上伸展，并保持双臂挺直 ， 向上牵拉胸部，保持头部姿势不变，将双臂尽量向身体后方充分伸展 ， 左腿保持向身体后方伸直，右脚跟继续放在会阴部 ， 自然均匀的呼吸，并保持此动作约15秒 ， 深长呼气后，将双臂尽量向身体后方伸展 ， 然后将头部尽量后仰 ， 将身体放松到最大限度，然后换右腿继续练习 。
【练瑜伽可以丰胸吗 如何练瑜伽丰胸】 功效：练习这个姿势可以开阔胸腔 ， 锻炼胸肌，促进胸肌的柔韧性，加强胸部弹性，并可以预防乳房下垂 。
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