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1. 会伤害毛细血管我们都知道，人体的毛细血管在遇热的时候是会张开，而遇冷的时候是会闭合的 。
当我们运动完之后，我们身体的温度是比较高的 ， 这个时候全身的毛细血管基本上都是处于一个张开的状态，如果还没有平复下来，这个时候为了图一时的凉爽 ， 直接去冲一个凉水澡 ， 马上会刺激毛细血管闭合，不利身体健康 。
现在也有国家队训练后，1分钟冷水 ， 1分钟热水淋浴十分钟 。如果不是专业运动员的话 ， 不要尝试了 。
2. 洗澡也是运动实际上，洗澡也是一种运动 。如果我们运动完直接就去洗澡的话 ， 洗个热水澡的话，会导致肌肉和皮肤的血管扩张，使血液流向皮肤和肌肉，而不是流向主要的器官比如大脑，心脏等 ， 从而会造成缺氧 。
3. 缺氧的环境运动玩呼吸还没有调整好就直接去浴室洗澡的话 ， 很容易缺氧，有的人甚至会晕倒在浴室中 。
一是运动完，身体本就处在欠氧的状态 ， 二是浴室一般空气流通性比较差，氧气不足 ， 在洗澡过程中 ， 大脑很容易缺氧 。
4. 湿气入体【为什么运动完不能马上洗澡】 从中医角度来说，运动完之后，人体的气孔是打开的，这个时候如果洗澡的话 ， 很容易导致湿气入体，导致身体的免疫力下降，不利身体健康 。
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