【运动对肠胃有好处吗 肠胃不好做什么运动好】
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1. 运动对肠胃有好处吗运动可以养肠胃 。
适当的运动有助于促进血液循环，帮助促进肠胃蠕动 ， 提高身体代谢，有很多运动姿势还有助于防治肠胃疾病 。
2. 运动增强消化系统运动对增强消化系统有很好的作用，它能加强肠胃道蠕动，促进消化液的分泌 ， 加强肠胃的消化和吸收功能 。
3. 经常运动改善肠胃血液循环经常运动还会增加呼吸的深度与频率，促使膈肌上下移动，腹肌大幅度的活动 ， 对肠胃道起到较好的按摩作用，改善肠胃的血液循环，对促进消化性溃疡的愈合产生积极作用 。
4. 坚持运动防治胃下垂坚持运动还能增强全身肌肉的力量 ， 这有助于消化器官保持在正常位置，所以进行运动锻炼也是防治胃下垂的重要手段之一 。
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