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1. 步行对高血压有好处吗步行对高血压有好处 。
高血压患者经常进行步行锻炼，可以有效的降低血压，并且还可以减轻高血压的并发症，减少用药量 。步行之所以对高血压治疗有好处，主要是因为以下几个原因 。
2. 步行锻炼改善心脏血液循环状况步行锻炼可以增强肌肉的力量，并且能够使血管孔加大，血管弹性增加 ， 同时还可以增加心脏周围冠状动脉的支侧循环血管数量 ， 改善心脏的血液循环状况，这样可以使血液流动更畅通 ， 减少血液对血管壁的冲击力 ， 降低血压 。
3. 经常步行放松神经步行锻炼具有缓解压力，放松神经的作用 。情绪激动 ， 血压就容易升高，进行步行锻炼的时候，可以转移患者的注意力，缓解紧张 ， 忧虑的情绪，保持平和稳定的心情，减少血压随情绪的变化所产生的波动 。
4. 步行改善血管运动中枢神经功能【步行对高血压有好处吗 高血压步行多少合适】 高血压患者经常步行锻炼可以改善运动中枢神经的功能，加强对血管的调节作用，降低血管神经的紧张度 ， 放松长期紧张的动脉，从而达到降血压的效果 。
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