文章插图
1. 跑步提高吸氧量当人体一天的吸氧量达到平时状态的8倍时，就能大大减少患上癌症的几率，即使患有癌症，病人的生存时间也会延长许多 。跑步锻炼时阳气的需要量比平时状态大幅增加，慢跑时氧气的吸入了能达到平时状态时10倍甚至几十倍，因此长期坚持跑步锻炼在一定程度上起到了预防癌症的作用 。
2. 跑步锻炼增加排汗量跑步锻炼的时候 ， 身体会大量排汗，体内的致癌物质如铅 ， 铝 ， 砷等会被汗液带出，减少了体内有害物质的存积 ， 从而减少了有害物质对人体组织器官的伤害，减少各种癌症发生的可能性 。
3. 跑步使人体白细胞数目增多【跑步可以预防癌症吗 运动预防癌症机理】 坚持跑步运动可以使血液中白细胞的数量增多，运动时间越长，白细胞增加得越多，持续跑步20分钟，白细胞的数量就可以增加5%左右，白细胞具有发现并消灭入侵人体细菌，病毒以及消灭体内发生病变细胞的功能，白细胞增多，人体免疫功能随之提高，从而使人体的抗癌能力也得到提高 。
4. 坚持跑步减少病原体的聚集癌症的发生是由于癌细胞在某个位置聚集到一定的数量，导致器官发生病变所致，跑步锻炼能使血液循环速度加快，使病原体很难在体内某个固定位置聚集发展，从而在一定程度上达到预防癌症发生的作用 。
推荐阅读
- 可以用微波炉烤生板栗吗 微波炉烤板栗会爆炸吗
- 退休后多久可以领养老金？一个月多少钱
- 可以用保温杯泡花茶吗 泡花茶应该用什么杯子
- 虾皮狗狗可以吃吗
- 奶粉开袋以后可以放多久
- 蒸蛋器可以蒸螃蟹吗
- 可以润肺的食谱有哪些 吃什么粥可以润肺
- 不刷底漆直接刷乳胶漆可以吗
- 可以止痛的常见食物有哪些？哪些食物有镇痛作用
- 什么人不能跑步 得什么病不能跑步