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1. 坚持步行能减肥吗能 。
步行锻炼可以长时间进行，使肌肉在行走锻炼中得到充分锻炼，并且还会加强脂肪的消耗，在脂肪消耗方面，比跑步要占优势 。
2. 步行减肥的原理在行走的过程中，摆臂，屈膝，抬腿 ， 前摆，踏地等动作使身体各部位的关节，肌肉都得到了锻炼，仅仅是屈膝动作就可以锻炼股直肌，腓肠肌等大小腿部的肌肉 ， 肌肉发达了，人体基础代谢的能力就增强了，运动时消耗的能量就会增多，脂肪就更不容易积存 。
3. 如何步行达到减肥目的在步行的各种方式中，慢步走的运动强度最低 ， 一般行走 ， 快步走的运动强度依次增大，要想尽快的减肥，最好是昂首挺胸快步走，但是快步走的速度因人而异，因为每个人体质不一样 ， 如果走的太快，出现上气不接下气的话，说明呼吸不能满足人体运动对氧气的需要，就会影响减肥效果，如果一边快速步行，一边说话 ， 呼吸没有急促的喘息声时，这时的步行速度是最为合适的 。
4. 步行多长时间减肥【坚持步行能减肥吗 怎么步行可以减肥】 要想取得明显的减肥效果，最好坚持每天进行步行锻炼 ， 即便是不能每天进行锻炼，一周锻炼时间也最好不要少于四次，并且每次运动时间不能少于半小时 。因为步行锻炼开始是糖类分解提供能量 ， 在行走达到20分钟后才开始燃烧脂肪，因此步行锻炼时间不能太短 。
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