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人的身体会经常出现一些问题，并且常见的就是内脏出现的问题表现出来，如人的肝脏是最大的排毒器官，如果肝脏出现了问题，身体的排毒功能就会受到影响，那么身体就有一些表征 。健康的饮食能调节肝脏，那么，吃什么水果可以保护肝脏？排毒护肝吃什么水果好？
保护肝脏的水果
一、香蕉可防肠道出血
香蕉的种类，其实很多 。肝硬化患者 ， 在接受完肝硬化手术后 ， 食用要适量 。可除此之外，像是肝硬化的常规护理，吃香蕉，是很有好处的 。香蕉的润肠、通便作用，自是不用过多介绍 。对于有肝硬化的朋友，香蕉可预防肠道出血 。香蕉中的膳食纤维 ， 可增强肝硬化患者，其肠道的动力 。
二、桔子能解毒护肝
桔子的口味，甜中带酸 ， 气味芬芳怡人 。在中医里，认为桔子有祛风邪 ， 止癔病的作用 。桔子中的维生素，特别是维生素E、维生素C等，对于肝细胞的维护、便秘情况的预防、肝硬化患者的免疫的增强 ， 尤其是解毒、健胃、强脾等作用，是十分明显的 。此外，桔子“解除”肝硬化，不要过多的去除“桔白”，也就是果肉旁，白色的丝状物 。一同食用，效果会更好 。
除了通过食疗方法预防肝硬化外，如何释放工作带来的压力，合理足够的睡眠，对预防肝硬化，保护肝脏健康尤为重要，白领经常是长期加班一族，肝脏的负荷相当大，大大增加患病的几率，因此白领更要注意养肝护肝 。
上班族吃什么排毒
(1)薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖薏仁水是不错的排毒方法 。
(2)地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美 。
(3)牛蒡
牛蒡不仅是营养丰富的蔬菜 ， 更是一种对于通便有良好功效的保健蔬菜 。因为牛蒡内含有大量的膳食纤维，可以促进大肠的蠕动，帮助排出积存体内的废物 。牛蒡更因其能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢 ， 被誉为大自然的最佳清血剂 。
(4)花菜
花菜又叫椰菜花，因为它不仅有高达90%的含水量，而且所含的热量较低，是一种让你填饱肚子而不会使你发胖的健康食物，所以是深受减肥mm欢迎的一种蔬菜 。另外 ， 从中药角度看，花菜有健脾和胃，利尿通便的功效 。
(5)竹笋
竹笋所含的脂肪和淀粉都很低，属天然的低脂、低热量食物 ， 民间有种说法：“吃一餐笋要刮三天油 。”这一方面说明竹笋具有很好的减肥作用 。另外，竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，所以食用竹笋能促进肠道蠕动，帮助去积食，通便秘 。
(6)绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效 ， 多喝绿豆汤有利于排毒、消肿 ， 不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用 。
(7)牛油果
因为牛油果具有高蛋白、高能量和低糖份的特点，所以对于牛油果的美称有很多 ， 如“森林黄油”、“粮食水果”、“贫者之奶油”等，可见牛油果的优点多多 。此外，因为纤维含量极高，牛油果也是治疗便秘的良果 。
(8)茼蒿
【吃什么水果可以保护肝脏 排毒护肝吃什么水果好】茼蒿中含有一种特殊香味的挥发油，这种挥发油不仅有助于消食开胃，增强食欲 ， 而且茼蒿所含的粗纤维有助肠道蠕动，肠道蠕动了自然就促进积聚肠道中的废物排出，促进排便 。
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