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随着生活水平的不断提高，越来越多的女性的不孕率反而增加了，这是由于很多女性平时的饮食习惯很不好，而且在吃一些食物的时候 ， 没有注意它是否是会导致不孕的 。那么，吃什么预防不孕？女生吃什么会导致不孕？一起来看看吧！
饮食习惯导致女性不孕
吃得过于多：据专家介绍，如果饮食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超过25% ， 就会干扰胚胎发育初期的正常基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育，导致流产几率增加 。另外 ， 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分，但妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能，所以欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜，否则容易引发不孕不育的现象 。
吃得过于少：现代女性中有很多人为追求窈窕身材，经常进行节食，从而造成身体缺乏某些营养素 。而卵子是否能够受精 ， 与它们的活力有很大关系，如果营养不足，会使卵子的活力下降，或月经不正常，导致难以受孕 。孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，孕初正是心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化时期 ， 脑也在快速发育，必须从母体获得各种充足的营养，而这些营养需要母体在孕前就进行储备，否则胎儿的早期发育会受到影响，如低体重儿几率增大或发育畸形 。另外，孕前营养不足还会影响乳房发育，造成产后泌乳不足 ， 影响母乳喂养 。
喝酒过于多：众所周知，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，可能导致女性月经不调、闭经、卵子生成变异、无欲望或停止排卵等 。
喝咖啡过于多：咖啡对受孕有直接影响 。经调查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半 。因此，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡 。
这些食物会偷走孕气
1、高粱
高粱中含有极其丰富的营养，其中淀粉含量65.9%-77.4%，蛋白质含量8.26%-14.45% ， 粗脂肪2.39%-5.47% 。我国用高粱当做粮食的历史非常悠久，但就算这样一个健康的营养食物 ， 同样也会导致女性不孕不育 。经过现代医学研究发现，高粱中的营养再过丰富，女性也不宜过量食用，并且在食用的时候最好是能搭配一些富含维生素的食物，这样才不至于让高粱夺走你的“孕”气，从而导致女性不孕不育 。
2、荞麦
荞麦中的营养价值也非常高 ， 每100克荞麦面粉含蛋白质10.6克，高于大米(6.8克);含脂肪2.5克，高于大米和面粉 。荞麦的蛋白质以球朊蛋白为主，40%是可溶性，除此之外在荞麦中还含有人体所必须的八种氨基酸 。专家指出，荞麦是一种非常不适合女性食用的粗粮类食品，在食用的时候最好是能间隔一星期的时间，这样才不至于对女性的身体造成伤害 。荞麦会导致女性不孕不育，对于这个问题现在正在进一步的实验中 ， 还没有完全定义 。
3、黑米
黑米是我们日常生活中比较常见的一种大米种类 ， 它的营养价值很高并且属高蛋白品种 。据分析测定：含蛋白质9.56%-11.8%，比普通大米高出6.8%，含脂肪2.70% ， 比普通大米高出2%以上，还富含16种氨基酸 。除此之外，还含有天门冬氨酸、苏氨酸等物质 ， 而且含量还比国内其它大米还要高出许多 。
女性在食用的时候也要注意了，它很有可能也会导致女性不孕不育，因此最好不要连续过量食用 。这是由于黑米等粗粮中都含有极高的高纤维 ， 它们会扰乱女性的荷尔蒙平衡，吃的越多，女性怀孕的几率就越小 。研究人员发现，高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降 ， 还会使排卵停止 。之前有研究表明，高强度运动、焦虑和压力等因素都会导致排卵停止，而这项研究是第一次将健康饮食与其联系起来 。
4、绿豆
在绿豆中除了含有丰富的蛋白质、氨基酸、淀粉等营养成分之外，同时还含有大量的高纤维 。如果女性经常食用的话不仅仅会导致荷尔蒙水平下降，甚至还会停止排卵从而导致不孕 。
防不孕的特色食疗
1、排骨骨髓汤
猪排骨1千克，猪脊髓1条 。洗净入锅 ， 加盐、葱、川椒、茴香、生姜适量调味，文火炖汤，饮汤并食用排骨和脊髓 。具有温肾助孕、填精益髓的功效 。适用于肾精不足、宫寒不孕等症 。
2、海参鸽蛋汤
肉苁蓉20g，海参150g ， 红枣4枚(去核)，鸽蛋 12个，盐少许 。
制作方法：海参预先用水发透，去内脏、内壁膜、用水洗干净备用 。鸽蛋先入清水锅中，煮熟，捞出，放入冷水内浸一下，剥去壳，备用 。肉苁蓉用清水洗干净，切片备用 。红枣4 枚，用清水洗干净、去壳 ， 备用 。将以上所有材料一起放入瓦煲中，加入适量清水 ， 中火煲3小时，加入幼盐少许调味 。对精血亏损、虚劳、阳痿、遗精等有疗效 。
3、山药汤圆
淮山药150克，白糖150克，水磨粉250克 。山药洗净蒸熟去皮，放入大瓷碗中，加入白糖，拌成馅泥，取水磨粉做成汤圆，煮熟食用 。具有补肾益精的功效 。适用于肾虚精寒之症 。
不孕的信号
1、月经不调或痛经厉害
如果你月经严重失调 ， 例如几个月才来一次大姨妈、经常过长或过短、经量骤然变化，很可能是生殖器官发生了异状或病变，比如输卵管堵塞，输卵管炎症等，造成不孕 。另外，如果每次经期都痛经的特别厉害，也可能是不孕的征兆 。痛经有原发性痛经和继发性痛经两种，原发性痛经一般对生育没有影响 ， 而有些继发性痛经就会对生育产生影响 ， 因为继发性痛经很可能是子宫发育不良、子宫内膜异位症、内分泌异常等因素导致的 ， 这些因素都有可能影响到女性的生育能力 。
2、第二性征发育迟缓
第二性征发育迟缓也可能是不孕的征兆，因为第二性的发育是生育的基础 。一般情况下，女性12-14岁时月经就会初潮 ， 如果超过年龄都没有发生生理上的变化，就有可能为将来的不孕埋下地雷 。
3、异常肥胖或太过瘦弱
异常肥胖的女性，内分泌功能一般都比较紊乱，容易影响排卵，导致不孕 。身体太过瘦弱 ， 而且初潮时间明显晚于正常生理时期的女性，也容易发生不孕症 。合理的控制体重才能保证身体各个机能的健康 。
4、指甲脆弱有裂纹，脸色苍白，面部浮肿
如果有上述症状，表面你的甲状腺功能在减退，也可能会成为你难以怀孕的信号 。在不孕不育的人群中 ， 约有2%～3%是由甲状腺功能异常引起的 。甲状腺功能异常有两种，一种是甲状腺功能减退 ， 另一种是甲状腺功能亢进 。无论是哪一种 ， 都有可能影响受孕 。
5、过早开始性生活
【吃什么预防不孕 女生吃什么会导致不孕】大量事实证明，过早开始性生活的女性，不仅容易导致生殖系统的感染，而且过多的服用避孕药或者流产都会导致不孕 。这本是对身体的一种严重损害，会引起内分泌失调，使排卵系统受到影响 。
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