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【跳绳的坏处是什么 每天跳绳危害】欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题 。每天跳绳危害，跳绳的坏处是什么很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
1、不正确的跳绳姿势会损害你的健康 。跳绳时必须用前脚掌起跳落地 。切记不能全脚或脚跟着地，以免大脑震动 。跳绳时，弯曲前脚掌 ， 这样落地时可以保持前脚掌落地姿势 。当你的身体在空中跳跃时 ， 不要极度弯曲身体 。你应该成为一个自然的弯腰姿势 。跳跃时自然而有节奏地呼吸 。
2、老年人跳绳不当会加重关节的退行性损伤，因为60岁以上的人膝关节已经有退行性改变 ， 功能只能维持日常生活和适度运动的需要 。如果勉强跳绳 ， 会超过膝关节的承受极限，必然会加重膝关节的退行性变和损伤，进而容易导致膝关节疼痛和膝关节功能下降 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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