【吃咸鸭蛋有什么好处 吃咸鸭蛋要注意什么】
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咸鸭蛋作为中国传统特色食物，历史悠久，深受广大消费者的喜爱 ， 有些家庭会选择自己腌制 ， 但现在一般的上班族会直接买开袋即食的咸鸭蛋，咸鸭蛋是一种传统特色美食，生活中很多人都喜欢吃，咸鸭蛋是新鲜鸭蛋经过腌制而成 ， 味道咸中带香，煮熟或者蒸熟后可以直接食用，那么吃咸鸭蛋有什么好处？吃咸鸭蛋要注意什么？下面和一起看看相关知识吧 。
多吃咸鸭蛋，能补钙和铁
鸭蛋腌制后，依旧有较好的营养 。咸蛋黄的营养价值和新鲜蛋黄接近，含有优质蛋白质、卵磷脂和钙、磷、铁等多种矿物质 ， 还有人体所需的各种氨基酸和微量元素及维生素，而且容易被人体所吸收 。
在咸蛋黄成熟过程中 ， 脂肪的绝对含量几乎不变，但由于水分的损失，蛋黄的相对脂肪含量逐渐增大，高达30%甚至40%以上 。随着腌制的进行 ， 含盐量和出油量不断增加，油色泽更加鲜艳，黏度变得更稠并产生特殊的风味，口感更佳 。
2、咸鸭蛋能滋阴养肾
鸭蛋相比较鸡蛋而言，腥味比较重，用盐水腌制后，能达到去腥的效果 ， 从口感上而言，腌制后的鸭蛋也更加的香嫩可口 。从中医上讲，咸入肾，鸭蛋本身性寒，属凉，腌制后更有滋阴养肾的功效 。
3、咸鸭蛋能清肺火、降阴火
中医认为，咸鸭蛋清肺火、降阴火功能比未腌制的鸭蛋更胜一筹，煮食可治愈泻痢 。其中咸蛋黄油有明目养眼的功效，还可治小儿积食 ， 外敷可治烫伤、湿疹 。
吃咸鸭蛋要注意什么1、咸鸭蛋是阴虚火旺者的食疗补品，虽说是老少皆宜，但有些人也不该多吃，孕妇、脾阳不足者不宜食用 。
2、咸鸭蛋含盐量一般很高，类似于佐餐的咸菜，因此心脑血管病人、高血压、高血脂病人要少吃或尽量不吃 。
3、一般的健康人建议每次吃不超过半个咸蛋，同时少吃其他高盐食物及含钠调味品，吃后应该多喝水 。
咸鸭蛋的保质期是多久看情况而定 。
咸鸭蛋可以保存多久与储存条件有关，一般来说 ， 生的咸鸭蛋适合存放在阴凉干燥的地方，如果是煮熟的咸鸭蛋，则适合放到冰箱冷藏，另外，不同的腌制方法，咸鸭蛋的保存方式也不同，如果是自己在家用黄泥腌制的咸鸭蛋，在储存期间，应该注意保持泥皮的湿润 ， 并且存放在阴凉处，这样能保存更长时间 。
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