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睡眠，人体组织器官进行自我修复的时间，如果睡眠质量不好的话就有可能会使人体出现身体不适的症状 。短期失眠的情况下可能会使人体出现注意力不集中、精神不振、焦虑的表现，而长期失眠下来的话还可能会影响到身体健康，导致身体抵抗力的下降，因此在我们身边合理的助眠是很必要的 ， 当然的，有的人说吃天麻能治疗失眠，那这是真的吗?相关知识介绍如下!
镇痛的作用，服用后能够有效地降低神经系统的兴奋性，所以对于神经衰弱所导致的失眠症状来说是有一定缓解作用的 。
【吃天麻能治疗失眠吗 天麻素降低神经系统兴奋性】但是这种药物成分遇热后比较容易挥发，如果熬煮温度过高或者时间过长的话就有可能会影响到天麻的治疗效果，所以需要避免长时间的熬煮 。
天麻怎么吃治失眠效果最好?建议可以打成粉末后服用 。
如果想要通过吃天麻来治疗失眠的话，那么建议可以将天麻打成粉末之后用来吞服，这样能够避免天麻中有效成分的流失，对人体来说起到的效果也会更好一些 。
如果是完整天麻的话，那么也可以将天麻切片之后用来炖着吃，比如天麻炖鸡、天麻炖猪脑、天麻蒸肉等，但要避免长时间的熬煮 。
天麻有小毒，不适合大量食用，并且也不适合单味使用，以免引起中毒 。
2、天麻存在过敏原，过敏体质的人群应该先做过敏实验后才能食用天麻 。
3、天麻对子宫有刺激作用，因此，孕妇失眠不可食用天麻，以免导致流产 。
4、天麻对失眠的治疗效果并不是很好，不可盲目依赖天麻，失眠以心理治疗为主 。
吃天麻的功效有哪些?天麻味甘、性平，归肝经，用来熬水喝的话对人体来说具有息风止痉、平肝阳的作用，对于肝阳上亢所导致的头痛眩晕、肢体麻木、小儿惊风、癫痫抽搐、破伤风等症来说具有较好的治疗作用 。
需要注意的是 ， 天麻是属于一种中药材，其中可能会含有一些对人体有害的成分，所以在身体没有出现症状的时候是不建议服用的，以免引起较大的副作用 。
总结：如果服用天麻之后失眠的症状长期未缓解或者有加重的症状时，那么就需要及时去医院就诊，然后在医生的指导下进行治疗
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