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饼干是一种常见的零食，也是一种甜食，很多妹纸都喜欢在饿的时候吃点饼干，尤其是夹心的饼干，味道非常好吃，但是殊不知你吃的这些饼干里面含有一些对肌肤有伤害的成分 ， 毕竟是甜食，吃多了会影响肌肤健康的，所以女孩子要少吃夹心饼干 。
伤害肌肤健康
饼干是淀粉、白糖、食用油很好地调和在一起，其可口的味道和浪漫温馨的魅力无法阻挡 。这些饼干有的表面涂一层巧克力 ， 还有的涂上一层放入嘴里就融化的奶油 。饼干千变万化的包装和味道，不仅为孩子所喜欢 ， 还伸手成年人的青眯 。但是，如此美味的饼干对您的皮肤却如同毒药 。它会使您的皮肤红润衰退，皱纹提前出现 ， 甚至诱发各种皮肤疾患，从而使皮肤过早老化 。
这是因为饼干里的淀粉、脂肪以及各种添加剂引起了过敏反应 。很多成年人的皮肤已经能够适应这类过敏反应，但身体的其他部位会承受一定的负担，最具代表性的就是消化不良 。
过度食用饼干会肚子发胀 ， 频发饱嗝，对此人们往往只认为是食用饼干后的正常现象 ， 因此不怎么当回事 。但是，这标志着细胞已经因为饼干开始了老化进程 。喜欢吃饼干的人一般都会频发腹泻或者便秘 。胃肠健康排辩才能自然，但是，吃多了饼干会导致蔬菜和纤维素摄取不足 ， 从而诱发慢性胃肠疾病 。因此 ， 喜欢吃饼干的人容易感觉疲劳，经常因睡眠不足而出现两眼红肿和头痛 。这种症状还会致使我们早晨不能按时起床，经常迟到 。更为奇怪的是，即便感觉肚子饿，还是不愿吃饭而选择饼干 。
那么，在很多人看来像天使一般的饼干，到了人的腹中后是怎么变成怪物的呢?
不应该过多食用饼干的第一个原因就是白糖 。均匀地摄取多种食品是饮食健康的基础 ， 但是，白糖并不包括在内 。糖分不管以什么样的形式出现，对健康都是有百害而无一益 。前面已经提到过，如果糖分一次摄取过多，人体内就会出现胰岛素分泌障碍，使皮肤直接进入老化过程 。
糖分中的铁、铜等元素和无机物结合，就会产生活性氧 。如此诞生的活性氧 ， 直接攻击细胞，这也意味着皮肤开始失去弹性，容易出现皱纹 。到此事情还没有完 。随着血糖的增加 ， 活性氧形成，脂肪细胞会变成有害物质 。
不应该过多食用饼干的第二个原因是面粉 。面粉是不含纤维素和营养的东西，属于没有生命的食品 。众所周知，工厂里大量生产的饼干原料是添加了各种防腐剂和漂白剂的面粉 。添加的化学防腐剂固然可怕，但面粉本身对新陈代谢的影响也不可小觑 。人体内的消化酶分泌量不大，因此，吃面食自然会出现消化不良、腹痛、风疹、头痛、呼吸困难等现象 。但经常面对这种情况的人却熟视无睹，更不会想到其原因就在面粉 。
不应该过多食用饼干的第三个原因 。饼干里含有的各种脂肪 。脂肪使饼干柔软、发脆的重要原料 。饼干生产企业处于规模生产的利益，主要是用精制食用油，而这样的食用游都是经过脱色和过滤等化学工艺过程的产品 。制作蛋糕的店铺，虽然使用人造黄油等高级原料，但这样的原料对人体也不会起到良好的作用 。
饼干含有的最可怕的东西是转氨脂肪酸 。这是为延长食品保质期二天加氰化物过程中产生的化学脂肪酸 。比如，为了便于保管液态植物油 ， 将其转换成苏油或人造黄油时，就大量产生转案脂肪酸 。食品市场上出售的炸土豆条、虾条等就不可避免地吸收了转氨脂肪酸，他甚至会妨碍必需脂肪酸的吸收 。
最后，要记住饼干里含有各种色素、防腐剂、芳香剂等添加剂，因为使用量不多，人们很容易忽视它们的存在，但天长日久，这些添加剂中的化学成分在体内的积累会越来越多 ， 其后果不容忽视 。制作冰淇淋必需的食用色素黄色4号，经美国专门调查发现它是“对所有工作失去兴趣，毫无理由地采取过激行为和暴力的HLD的原因” 。黄色5号则会分散注意力，还会诱发风疹和血管性浮肿 。经常摄取防腐剂和芳香剂，则会扰乱激素分泌，这一研究结果已经得到了广泛地证明 。
换言之 ， 上述物质在体内积累到一定程度，就会导致人体必需的某种激素停止分泌或过量分泌，甚至分泌其它安全不同的激素，从而使人体完全陷入不正常的状态 。皮肤也会红润衰退，皱纹提前出现，甚至诱发各种皮肤疾患，从而使皮肤过早老化 。
葵花饼干的做法
1、食材
主要食材：葵花籽仁100克 。
其他食材：鸡蛋2颗 ， 奶油90克，面粉360克，小苏打粉1茶匙 。
2、做法步骤
1.将蛋和糖混合均匀后，加入奶油、面粉和小苏打粉制成团状即可 。
2.将饼干团搓成20克大小的圆团后再放置烤盘的烤纸上 ， 压扁至薄片，接着再撒上葵花籽 。
3.烤箱预热180度10分钟，将压好的饼干薄片放入烤箱烤约15分钟，颜色变成淡咖啡色即可 。
3、功效
【吃夹心饼干对肌肤有伤害吗 女孩总是吃饼干好吗】保护心脏、抗癌、舒缓紧张情绪、有益骨骼健康、抗皱护肤 。
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