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【高低肩怎么矫正 高低肩怎么矫正正骨有用吗】大家好,小问来为大家解答以上问题 。高低肩怎么矫正正骨有用吗 ， 高低肩怎么矫正这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、参考资料：
2、有了『高低膊』 ， 不可侧侧膊，应该积极地保健及治疗 。自己动手 自己可在『高膊』一边的肌肉进行按摩，使痉挛的肌肉松弛，尤其在肩中俞、肩外俞、肩井、天窌、天柱等穴位进行按摩，可以改善轻度的『高低肩，厌重者，除了累及肌筋等软组织之外，可能致使颈椎下段及胸椎上段的的脊骨走位 ， 最好找专科医师帮忙 。脊骨专科治疗 单纯累及软组织的『高低肩』，用手法理肌松筋，几次后即可达到效果；如果累及有颈椎病或脊椎侧弯 ， 除了理肌松筋外，手法矫正走位的脊椎 ， 亦可改善『高低肩』 ， 唯疗程会相应较长 。预防「高低膊」运动提肩 练习者配合呼吸做提肩胛骨及放松的动作，先双肩向上提，吸气，持续一分钟，然后放松，呼气，如是者做二十次 ， 每天一次 。耸肩 双肩缓慢向前上耸，吸气，然后向下向后放松下来，呼气，做十次；之后相反向后向上耸肩，吸气，然后向下向前放松下来，呼气，做十次，每天一次，或需要放松肩膊时做 。
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