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关于扇贝 ， 它里面含有能降低胆固醇的物质，适量吃贝类可以帮助人体降低体内胆固醇 ， 比病人常服用的药物还要管用 。扇贝里含有天然的维生素E，能够帮助女性预防黑色素沉着、防止皮肤衰老 。除了美容功效外，扇贝还能帮助祛除皮肤敏感引起的皮肤干燥、瘙痒，呵护肌肤健康 。
活血通血 。很多女性都存在体寒、血淤的现象，经期也是毛病频发 。而扇贝本身就是生长在冰冷的海水里，具有抗寒作用，所以女性常吃扇贝可以改善面色苍白、手脚冰凉等现象 。
2、解忧安神 。研究发现，人在使用贝类食物之后会有很愉快的感受 ， 对清楚心中的烦恼和困惑有一定帮助 。专家猜测 ， 这也许是和贝类食物的鲜美以及贝类食物的外形有关 。
【吃扇贝可以美容吗 维生素E抑制黑色素沉积】3、降低胆固醇 。扇贝里面含有能降低胆固醇的物质：代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，适量吃贝类可以帮助人体降低体内胆固醇，比病人常服用的药物还要管用 。
扇贝怎么做好吃？材料：扇贝、葱、蒜、酱油、花椒粉、油、盐 。
做法：
1、先把扇贝肉取出洗净焯水备用 。
2、把大蒜切成末 ， 大葱切斜刀，大葱切丝 。
3、然后锅里坐油 ， 爆香大蒜和葱姜，加入扇贝拌炒 。
4、之后加入酱油、花椒粉大火拌炒煮熟 。
5、最后加入适量盐调味即可 。
总结：扇贝里含有天然的维生素E，能够帮助女性预防黑色素沉着、防止皮肤衰老 。除了美容功效外，扇贝还能帮助祛除皮肤敏感引起的皮肤干燥、瘙痒，呵护肌肤健康 。
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