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生活中有各种各样的水果，不同的水果口感不同，营养也有所差异 ， 不同的水果为人们带来了很多的选择，杨梅是一种可口的食物，杨梅吃起来酸甜 ， 能够生津开胃，功效作用非常不错的，那么吃杨梅有哪些好处？吃杨梅对人体的好处有哪些？
吃杨梅的好处
1、防癌抗癌
杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用 。杨梅核仁中含有维生素B17，这是一种抗癌物质，所含的氰苷类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用 。
2、降血压防中风
杨梅鲜果中钾的含量极为丰富，每100克鲜果含钾量达100毫克左右 。现代医学研究证明 ， 钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面的功效突出，还有助于调节情感，稳定情绪 ， 减少中风的发病率 。因此具有理气活血，调节血脂，降低胆固醇和血压，预防中风等作用 。
3、减肥美容抗衰老
杨梅的果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，有排毒养颜的作用;杨梅所含有的花青素及维生素C有很好的抗氧化功能，有提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用 。
4、祛暑生津止渴
杨梅鲜果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以预防中暑 ， 去痧，解除烦渴 。
5、助消化增食欲
杨梅含有多种有机酸 ， 维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸 ， 食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲 。
6、益肾利尿除湿
杨梅果实钾的含量很高，并含有微量的杨梅皮素，杨梅皮素直接作用于肾脏可以兴奋心脏，间接发挥强力的利尿作用 。
7、抑菌止泻消炎
杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者亦有良效 。
杨梅的饮食禁忌
1、杨梅不能和黄瓜一起吃
黄瓜中含有维生素分解酶，而杨梅中却是有着丰富的维生素C的，如果同时吃黄瓜和杨梅的话，杨梅含有的维生素C会遭到破坏，含有的营养价值会降低 。
2、杨梅不能和海鲜一起吃
杨梅中含有的维生素C会与海鲜中含有的砷类物质反应，生成三氧化二砷，即所谓的砒霜 。如果大量的同食或是长期这样吃对人体的伤害可想而知 。
3、杨梅不能和牛奶一起吃
杨梅中是含有丰富的果酸的 ， 而果酸是会对牛奶中的蛋白质起作用，使得蛋白质凝固，从而影响身体对牛奶中蛋白质的吸收 。
4、杨梅不能和萝卜一起吃
杨梅不能跟萝卜同食 。杨梅中是含有丰富的植物色素的，植物色素跟萝卜一起吃的话，在肠胃内会消化分解，进而产生一种抑制甲状腺功能的物质，可能会诱发甲状腺肿 。
5、杨梅不能和大葱一起吃
杨梅跟大葱是不能同时食用的，两者同时食用的话，可能会产生复杂的生化反应 ， 从而对人体产生一定的不良影响 。
6、杨梅不能和鸭肉一起吃
杨梅跟鸭肉最好也是不要一起吃，否则可能会引起身体不适 ， 甚至是中毒的情况 。
7、杨梅不能和鲤鱼一起吃
杨梅和鲤鱼一起食用 ， 可能会产生有毒物质，过量食用的话，会对身体健康产生危害 。
【吃杨梅有哪些好处 吃杨梅对人体的好处有哪些】杨梅中可能含有苦杏仁苷这个成分，而鲤鱼肉含有某些生物活性物质，苦杏仁苷在酶类作用下会分解生成有毒物质氢氰酸和甲苯醇等，从而产生中毒的现象 。
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