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在端午节前后，杨梅就会大量的上市 。红红的杨梅，非常吸引人 ， 它们酸酸甜甜的，很多人都喜欢吃 。它的形状长的像扬子，而它的味道则像梅子，它的名字也是因此而来的 。那杨梅吃了有什么好处？它有什么功效作用呢？
止渴解暑
杨梅中含有丰富的矿物质、维生素、糖类、蛋白质、纤维素、果酸、苹果酸、碳水化合物等营养成分 。杨梅中所含的水分也比较多 ， 而杨梅盛产的季节也是在初夏，因此食用杨梅 ， 可以起到很好的生津止渴解暑的作用 。
促进消化
【吃杨梅有什么好处 杨梅有什么功效和作用】杨梅中所含的果酸还是比较多的，食用后，可以增强胃液的酸度，从而对肠胃的蠕动有促进作用 。而且，杨梅中含有纤维素，也可以起到促进肠胃蠕动的作用，最终可以起到促进消化的作用 。
有助减肥
杨梅中所含的纤维素可以帮助促进消化、排毒降脂，而且杨梅中所含的果酸对体内糖类转化为脂肪有一定的阻止作用，所以 ， 杨梅对减肥也是有一定的帮助的 。
健康提醒
杨梅中的果酸含量比较多，可帮助开胃，杨梅中的维生素C、B族元素含量比较高，可以起到很好的防癌抗癌的作用 。但是杨梅中所含的难以氧化分解的酸性物质比较多 ， 当它们大量的进入到胃里后，容易和胃酸一起对胃粘膜造成刺激 ， 诱发胃粘膜，从而引起上火的症状 ， 所以杨梅一起不宜多食 ， 保持10个左右就好 。而小孩在食用杨梅之后 ， 最好及时刷牙，以免酸性物质对牙齿的发育造成影响 。
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