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樱桃是一种个头比较小的水果 , 其中富含维生素、胡萝卜素、花青素等营养成分,长期食用樱桃可以缓解用眼疲劳、干涩等不适的症状,还可以减少黑色素的形成 , 防止皮肤老化,从而对保养皮肤可以起到很好的作用 。但是樱桃吃了会不会上火呢?上火者可以吃樱桃吗?
吃多上火
【吃樱桃上火吗 上火能吃樱桃吗】虽然樱桃中含有丰富的营养成分,樱桃具有益气、发汗、祛风、收敛止痛等功效 。但因为樱桃属于热性水果,吃的过多的话,容易引起上火的现象 , 所以杨桃不宜过多的食用 。对于成年人来说,每日樱桃的食用量最好不要超过半斤 , 小孩一般食用10个左右就比较合适 。当然,这也与个人的体质有关 。
上火少食
樱桃性微温,吃的过多的话,容易导致上火的症状,而上火的人群可以食用樱桃补充一定的营养,但他们本来就存在上火的现象,所以更是需要少量的食用樱桃,以免加重上火的症状 。
健康提醒
因为樱桃性温,所以患有热性病或者是喘咳者是不宜食用樱桃的;而胃溃疡患者多存在上火的症状,所以胃溃疡患者也需要少量食用樱桃 。樱桃中的铁含量比较高,但它还含有一定量的氰甙,如果樱桃食用的过多的话,容易引起铁中毒或者是氢氧化物中毒,所以樱桃不宜食用过多 。
食用须知
樱桃的果皮比较?。?它又生长于春夏交替的季节,经过暴雨 , 再经过暴晒,就容易导致樱桃皮裂开,从而容易使果蝇幼虫寄居在里面 。所以在购选樱桃的时候,尽量购买果皮完整的樱桃,或者是在食用樱桃之前先用盐水浸泡片刻,待赶出幼虫后,再食用 。
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