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1. 平板支撑5分钟什么水平初级水平 。
一般来说平板支撑如果支撑时间长，说明身体素质越好，而大部分普通人刚开始练习平板支撑能支撑1-2分钟，练一个月后多数能达到每次坚持5分钟左右了，所以说平板支撑2分钟是入门水平，5分钟是初级水平 。
2. 平板支撑10分钟什么水平中等水平 。
刚进行平板支撑的锻炼的人，很少能练几次就达到10分钟，需要长期的练习 ， 一般来说能做到10分钟的话，是属于中等水平了 。
3. 平板支撑世界纪录多长时间10小时1分2秒 。
2017年7月21日在成都CBBA展览会上，王芝彪挑战平板支撑的成绩，这一成绩成功打破了2016年5月第二届平板支撑世界杯中国特警毛卫东以8小时01分01秒的世界纪录，刷新了PLANK世界纪录 。
4. 平板支撑多久算合格量力而行即可 。
【平板支撑5分钟什么水平 平板支撑世界纪录多长时间】 平板支撑并没有什么多久算合格的说法，只需要根据自身情况量力而行即可，最重要的是保证动作的标准 ， 最开始可以从几十秒，循序渐进增加到1分钟、2分钟到5分钟，根据身体状况和感受来增加时间 。
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