文章插图
橘子是许多人都十分喜欢吃的一种水果，因为具有非常诱人的味道和不错的食用功效而备受人们的欢迎 。但是很多喜欢吃橘子的人却并不清楚食用橘子的好处有哪些 。那么吃橘子有什么好处？橘子的营养和功效有哪些？橘子可以空腹吃吗？
橘子的好处
橘肉：味甘酸性凉，具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症 。因其富含维生素B1、维生素P，可辅治高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病 ， 其所含的“诺米林”物质还有明显抗癌作用，可预防胃癌 。
陈皮：橘子干燥成熟的外皮 ， 以陈者佳 。其性温味辛苦，具有理气健脾、燥湿化痰、止咳降逆等功能，可治疗脘腹胀满及疼痛、食少纳呆、恶心呕吐、嗳气、呃 逆、便溏泄泻、寒痰咳嗽等病症，还可解鱼蟹毒 。采收陈皮时，去其白内皮后的红色外皮叫橘红，去红外皮后的白色内皮叫橘白 ， 临床也专用 ， 二者功效同陈皮 ， 但 前者侧重燥湿化痰 ， 后者则长于和胃化湿 。
青皮：橘子未成熟果实之外皮或幼果，色青而名之 。其性温味苦辛 ， 具疏肝破气，散结消痰之功，力较陈皮而强，常用于肝郁气滞所致的胸胁胀满、胃脘胀闷、疝气、食积、乳房作胀或结块、癥瘕等症 。
橘核：橘子的果核（种子），性微温味苦平，功专理气散结止痛，对睾丸胀痛、疝气疼痛、乳房结块胀痛、腰痛等有良效 。
橘络：橘皮内层的网状筋络 。性味甘苦平，有行气通络，化痰止咳之功，主治痰滞经络之胸胁胀痛、咳嗽咳痰或痰中带血等症 。
吃桔子注意事项
1、饭前或空腹不宜吃
桔子好处虽多 ， 但宜常吃，不宜多吃 。因为桔子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，对胃不利 。建议不要空腹吃桔子 。
2、桔子与牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状 。因此，吃桔子的前后1小时内不宜喝牛奶 。
3、阴虚体质的不要吃
中医认为，桔子性温 ， 多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状 。建议吃些柑桔，可免上火症状 。
4、孩子别吃太多
【吃橘子的好处是什么 橘子能空腹吃吗】孩子贪吃、多吃桔子 ， 容易会上火 。如果孩子吃桔子过多 ， 出现所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等，应停食1-2周，再吃 。
橘子皮吃法
材料：橘子皮3-4个(新鲜橘皮与晒干橘皮都行)，甜面酱(与橘皮的量差不多就行)，黄豆酱(看酱的咸度来放)，辣椒粉(看个人喜好，不放也行)，干豆豉1-2匙，食用油3大匙 ， 白糖若干 。
做法
1、橘子皮浸泡一夜，换水2次，放锅内烧开，继续烧10分钟，取出用搅拌机打碎 。
2、干豆豉洗净 ， 稍剁碎 。
3、炒锅坐火上，放食用油中火烧热至6-7成，放入粉碎的橘皮酱，把水分稍稍收干 。
4、放入剁碎的豆豉，一起炒 。
5、然后放入甜面酱继续炒 。
6、再慢慢放黄豆酱、辣椒粉，不断尝味，不够鲜、不够咸，就再加黄豆酱，再用糖调味到你需要的口味 。
推荐阅读
- tb怎么设特别关注的人 TB怎么设特别关注
- 狗吃人的钙片有用吗
- 红焖水鱼做法 焖水鱼的做法
- 投名状的意思 投名状国语高清完整版
- 央企”的种类 央企和国企的区别
- 闲鱼账号找回 怎么找回我的闲鱼账号
- 吃橘子的功效作用是什么 感冒了可以吃橘子吗
- 狗狗不吃东西还没精神怎么办
- 苦瓜怎么烧好吃 苦瓜怎么炒好吃又简单的做法
- 猫为什么会呕吐黄水