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小伙伴们好 ， 最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于打坐入定这个都颇为感兴趣的 ， 那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、两足错开 ， 先把左脚放在右腿上，再把右脚放在左腿上，反之亦然 。脊柱是直的 ， 脊柱的每一个圆锥都是自然直立的 ， 像是垂直堆叠的算盘珠 。肩部紧张，两肩要放松下垂，但不要挺胸 。
2、手结固定在肚脐下，左手放在右手下，拇指随意有意触摸放在肚脐下 。头居中，下巴略向前低，后脑勺略后缩，颈部左右动脉导管的活动可稍受抑制 。
3、眼睛微闭 。当你冥想时，首先固定你的眼睛，然后慢慢地半闭上你的眼睛 。不要垂下你的眼睛 。只有你的眼睛是固定的，明亮的，你才能符合规则 。舌头舔上腭 ， 舌头前半部分轻微舔上腭 。
【打坐入定 打坐入定最高境界】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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