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水蜜桃是生活中较为常见的水果 ， 其中含有很多人体所需的营养成分，适当食用可以为人体带来不少的好处 ， 但是也有许多要注意的地方，那么吃水蜜桃会胖吗？水蜜桃含糖量高吗？水蜜桃中含有一定量的糖分，如果掌握正确的饮食方法，是不会变胖的，下面就来详细了解具体内容吧 。
吃水蜜桃会胖吗
吃水蜜桃会不会发胖要看具体情况 。正常的把水蜜桃当做水果食用 ， 不会引起食用者肥胖，但是若食用不当，或食用过量也可能引起肥胖，100g水蜜桃中仅仅含有48大卡热量，属于低能的水果 ， 食用时注意一下食用量也可避免肥胖 。
吃水蜜引起肥胖原因
(1)吃太多
水蜜桃味道甘甜香美，果肉肥厚，可谓十分美味，因此 ， 吃水蜜桃很容易吃多，虽说水蜜桃能量含量不高 ， 糖分也较低，但是一次性食用过多能量也会积少成多，引起肥胖 。
(2)晚上吃
部分人有晚上吃水果的习惯，人在晚上时消化功能会严重下降 ， 身体对能量的消耗也降低很多 ， 在晚上吃水蜜桃便会导致糖分不能及时消耗，形成脂肪沉积，引起肥胖 。
怎么吃水蜜桃避免肥胖
水蜜桃当做正常的水果食用，无论是饭前、饭后还是两餐之间食用，只要不食用过多，便不会引起肥胖 。
吃水蜜桃的注意事项
1.水蜜桃中糖分含量虽然很低，但是却含有浓郁的香味，对很多昆虫和菌类有极强的诱惑力，因此，水蜜桃也需要一定量的农药来保持不被侵蚀，在食用之前也需进行充分的清洗，必要农药摄入过多 。
2.水蜜桃和其他桃子一样，属于过敏原，因此，过敏体质的人也不适合食用水蜜桃，以免出现过敏症 。
3.水蜜桃虽然能量低，食用不会引起肥胖，甚至还有一定的减肥瘦身作用，但切不可将水蜜桃当做减肥水果来大量食物，引起身体不适 。
吃水蜜桃的好处
1、补血
桃对于女性朋友来说有补益气血和养阴生津的神奇作用 。
2、治疗月经不调
桃仁有活血化淤，润肠通便作用 ， 可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗 。
3、助消化
桃子还含有较多的有机酸和纤维素,可以增加食欲，有助于帮助消化 。
4、养颜
桃肉中含有维生素B，作为水溶性维生素 ， 它们是协同作用 ， 调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康 ， 增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂，延缓肌肤衰老，有养颜的作用 。
5、美白祛斑
【吃水蜜桃会胖吗 水蜜桃含糖量高吗】桃肉中含有维生素C还可以抑制皮肤内黑色素的形成，可以淡化甚至去除皮肤上的色斑，并起到美白肌肤、提高皮肤亮泽度的效果 。维生素C被皮肤以后，还可以在皮肤的真皮层中起到抵御紫外线伤害的作用，避免皮肤变黑 。
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