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网上有句话叫“不吃饱哪有力气减肥啊” ， 这句话是调侃的 ， 但是很多妹子还是想要靠吃一些食物来达到减肥的效果 。有一些食物确实是可以起到减肥的效果，生活中很多人会吃洋葱 ， 洋葱的作用也非常多，平时都是炒着吃，那么生吃洋葱怎么样？可以吃洋葱减肥吗？
辅助减肥作用
洋葱的特殊味道可以起到刺激食欲的作用，可以促进肠胃蠕动助消化，还有一定的消脂作用，所以如果说吃洋葱可以减肥，其实是有一定的减肥促进效果的 ， 但是也只是起到辅助作用，毕竟一个人不可能每天只吃洋葱吧 ， 味道也很冲，对胃部刺激也很大，每天还需要摄入其他能量 ， 减肥不能只靠吃洋葱 。
生吃洋葱作用
洋葱是可以生吃的 ， 而且对身体的效果还不错 。洋葱具有很强的杀菌作用，排除身体毒素，能够很好的预防感冒，洋葱促进肠胃的作用也能够起到改善便秘的效果 。洋葱里面含有的营养物质还能够起到降血压、降血脂、降血糖的作用，所以生吃洋葱对身体好，只是一些患有肠胃病的人不大适合吃，平常吃太多了也不好，适量吃就可以了 。
减肥食物
除了洋葱具有微弱的减肥效果 ， 其实很多水果蔬菜都能对减肥起到很好的效果 。苹果、香蕉都是非常常见的水果，富含维生素，对减肥也很有好处 。黄瓜、芹菜都是热量低、营养高的食物 ， 减肥的时候吃很好，草莓、番茄也可以对减肥有帮助 。其实减肥除了吃这些食物，还是要保证膳食均衡，不能光靠食物，运动减肥也很重要 ， 减肥要贵在坚持！
【吃洋葱可以减肥吗 生吃洋葱可以减肥吗】
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