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【吃灵芝对睡眠有效果吗 补气安神缓解失眠惊悸等】灵芝，我国名贵中药材 ， 具有很强的药性，服用灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效，可以用于心神不宁、失眠惊怵、咳喘痰多、虚劳症等的治疗，服用灵芝还具有调节免疫力、降血糖、降血脂、抗氧化等功效 。那吃灵芝对睡眠有效果吗?相关知识介绍如下!
肺、肝、肾经，有补气安神、止咳平喘功效，因此对于心神不宁所致的失眠、惊悸等情况，可以起到一定改善作用 。
但引起睡眠不好的原因有很多，灵芝并不能将所有类型的失眠全面覆盖，因此在服用一段时间后，睡眠没有得到改善的话，还是建议及时就医检查治疗为好 ， 以免延误病情引起更严重的后果 。
灵芝对失眠有一定的改善作用 ， 但是芝治顽固失眠需在专业医生的指导下配伍使用 。但对于顽固性的失眠，单纯服用灵芝可能效果不佳，需要在专业医生的指导下配伍使用 。
灵芝治失眠多久能见效?灵芝治失眠见效较慢，具体时间因人而异 。
灵芝中含有的灵芝酸、氨基酸、核苷酸等成分，虽然有辅助治疗失眠的作用，但是有效成分含量少，无副作用、无成瘾性，因此见效较慢，需要较长时间才能够慢慢改善失眠 ， 具体见效时间因人而异 。一般服用灵芝以1星期为一个疗程，部分人群可能服用2-3个疗程就能见效，部分人群可能需要更久 。
另外 ， 人工培养的灵芝药用价值是不太大，对于治疗失眠也是不太理想的，所以最好采用野生灵芝，药效更加 。
灵芝治疗失眠见效是非常慢的，因此有的人吃了灵芝后就想要立刻见到催眠的效果，如果效果不佳就会更加的焦虑，继而加重失眠 。
2、另外，如果吃灵芝过量，也可能会对身体带来负担 ， 引起头晕、心悸等症状，倒是身体更加兴奋、睡不着 。
喝灵芝水有什么禁忌?没有对症的话，建议不要自行服用灵芝水 。
灵芝具有很强的滋补作用 ， 但是灵芝本身是一味中药材，服用灵芝水对于改善病人的体质以及身体状况有一定的调理作用，不过这个过程会比较的缓慢，从功效上来说，服用灵芝水最好是搭配其他食材或者药材一起泡水喝，另外，药材都具有药性，若没有对症的话，建议不要长期或者大量的饮用灵芝水 。
总结：灵芝中含有氨基酸、多肽、蛋白质、维生素B2及C等有效物质，有安神、健脑的作用，而且灵芝有调节中枢神经系统功能的作用，对于头晕、头痛、失眠等症状也有一定的缓解作用 。
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