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1.每天喝牛奶吃鸡蛋有好处，两者都含有丰富的蛋白质 ， 能够补充人体所必须的营养成分 。
2.食用牛奶和鸡蛋需要注意以下几点：一次不宜吃太多，每天只吃一个鸡蛋就好，以免增加肠胃负担 。
3.不要在冲泡好的牛奶中打入生鸡蛋，因为牛奶中的温度不够高不能够将细菌全部杀灭 ， 鸡蛋也并不能够完全熟透，这样可能会将生鸡蛋中的细菌带入体内，并且生鸡蛋中的蛋白质不容易被人体吸收 。
【每天喝牛奶吃鸡蛋有什么好处和坏处】4.鸡蛋只有在熟透后吃，才能达到即保证营养又符合卫生要求 。
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