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烤红薯中含有丰富的纤维成分 ， 适量食用的话，可以促进肠胃的运动，帮助消化 ， 还具有一定的预防和缓解便秘的作用 。且红薯中含有丰富的胡萝卜、维生素、钾元素、叶酸等多种有效成分，食用有益于心脏健康，是一种可以保护心脏的健康美食 。那吃烤红薯会致癌吗?快来让我们一起了解看看吧!
打嗝 。吃主食的情况下，建议吃100～200克即可 。
空腹吃红薯要谨慎 。肠胃功能比较弱的人，空腹食用红薯易刺激胃酸大量分泌，引起腹部不适 。肠胃功能正常的人吃，影响不大 。好是高温加热后趁热吃 。胃溃疡、多酸性慢性胃炎的人要少吃，以免病情加重 。
吃红薯找好配餐 。单吃红薯缺少蛋白质和脂质，好搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡 。比如在吃红薯时，也少吃点猪肉，可促进对脂溶性β胡萝卜素和维生素E的吸收;还可以搭配一些咸味菜肴，既调节口味，又能减少胃酸，消除肠胃的不适感 。
吃烤红薯有哪些好处?1、促进消化、预防便秘：烤红薯中含有丰富的纤维成分，适量食用的话，可以促进肠胃的运动，帮助消化，还具有一定的预防和缓解便秘的作用 。
2、保护心脏：红薯中含有丰富的胡萝卜、维生素、钾元素、叶酸等多种有效成分，食用有益于心脏健康，是一种可以保护心脏的健康美食 。
烤红薯没有厨房纸用什么代替?沾湿的纸巾、锡纸 。烤红薯的时候垫厨房纸，主要是为了避免红薯在烤熟后粘在烤盘上，其次是为了隔离烤盘上的细菌 ， 更干净卫生，并且将红薯包裹起来烤的话，还可以防止被烤焦 ， 保留更多的水分，使红薯的口感更新鲜，但这些目的使用沾湿的纸巾或者锡纸都可以做到，并且锡纸相对于厨房纸及沾湿的纸巾，所能达到的效果更好 。
【吃烤红薯会致癌吗 过长过高温度易产生丙烯酰胺】总结：烯酰胺是二类致癌物 ， 也就是对人类致癌的证据尚不明确，因此消费者不必过度担忧，只要正确操作，合理食用烤红薯避免出现烤焦的话，可以放心食用 。
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