文章插图
很多人都有习惯性腹泻的症状 ， 腹泻一般主要是因为消化系统不太好 ， 特别是肠道不好导致的，所以有习惯性腹泻的人平时要注意因为，注意保护肠道，刺激性的食物要少吃 。那么，腹泻不能吃什么水果？经常腹泻的人吃水果要注意什么？
1、腹泻的人吃水果注意
(1)少吃带籽的水果
水果有助提高肠道内食物的通过速度，特别是那些有细小籽的水果，比如猕猴桃、火龙果、桑葚、柿子、草莓、香蕉(现在很多香蕉品种的籽是退化的)、鲜枸杞、甜瓜、西瓜、葡萄之类 。这些水果籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外 。所以因为日常膳食纤维不足而常有便秘问题的人 ， 就很适合吃带有籽的水果 。可是，那些本来肠胃较弱的，胃酸过少 ， 吃东西容易发生腹泻，甚至喝凉水都觉得想上卫生间的人 ， 就不适合多吃水果了 ， 特别是带细小籽的水果，一次吃得过多很容易造成腹泻 。
(2)吃水果后少吃油腻
对于消化能力原来比较弱的人来说，如果吃了大量水果，会稀释消化液及胃酸，导致肠道消化吸收功能和杀菌能力下降，这时要少吃些油腻和高蛋白质食品，以免引起胃胀、产气及细菌性食物中毒 。反过来，对这些人来说，如果已经吃了很多油腻食物或高蛋白食物，胃肠道负担较重，也不要再吃很多水果 。
(3)别吃特殊成分水果
水果中的蛋白酶和草酸、单宁等物质会伤害口腔和消化道黏膜，有些水果还可能导致过敏 。比如，很多人吃了猕猴桃后舌头刺痛 ， 甚至黏膜破损、出血，吃柿子之后口腔涩麻，这是被蛋白酶和单宁伤害的结果 。这类人需清楚导致自己过敏的水果，避免食用 。
(4)少吃凉性的水果
我们总是强调消化功能不好的人要尽量少吃冷食冷饮 。当然，水果也不例外，过多吃了属性偏凉的水果容易导致腹泻，尤其是在晚上睡觉前，最好别吃 。凉性的水果一般有：西瓜、梨子、甜瓜、香蕉、枇杷等 。
【习惯性腹泻不能吃什么水果 经常腹泻的人吃水果要注意什么】(5)空腹别吃过酸的
很难想象，当你的胃处于饥饿状态时，本来胃里的酸液就比较浓，这个时候如果你还食用比如菠萝、桃子、李子、梅子等这类富含草酸，果酸的水果，事后你会有什么样的反应 。我想大部分的人都会感到胃部不适 。这类严重影响胃肠道消化的酸味水果，我们尤其是在饭前饭后要少用 。每天食用1-2种这类水果即可 。
2、腹泻的分型
腹泻在临床主要可分为湿热证、寒湿证、脾胃虚弱证和伤食证 。
湿热证：泄泻腹痛，泻下急迫，肛门灼热，泻下不爽，粪色黄褐而恶臭，甚至带黏液、脓血，烦热口渴，小便短亦，舌红苔黄腻，脉濡数或滑数 。
寒湿证：大便清稀如水样，腹痛肠鸣，脘闷食少，或兼见恶寒发热、鼻塞身痛，舌质淡苔白，脉沉细 。
脾胃虚弱证：大便时溏时泻，迁延反复 ， 完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物便次明显增多 ， 面色萎黄 ， 神疲倦怠 ， 舌淡红，脉细弱 。
伤食证：泻下粪便臭如败卵，伴有不消化食物，腹痛 ， 泻后痛减，脘腹痞满，嗳腐酸臭，不思饮食 ， 舌苔厚腻 ， 脉滑 。
推荐阅读
- 矮牵牛花好不好养
- 一岁宝宝腹泻 一岁宝宝腹泻是为什么
- 武汉11月是不是特别冷
- 冰箱上面的灯不亮了
- 无线路由器设置好了上不了网 无线路由器设置好了上不了网
- 油炸食品怎么加热不影响口感
- 什么是家庭共济医保，是不是指个人的医保卡可以给家里人用？
- 痔疮流血不止怎么办 痔疮流血了怎么办
- 吃猴头菇会影响肾脏吗 过量加重代谢负担引发不适
- 荞麦面条什么人不能吃