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在生活中国番石榴并不常见 ， 但是在水果商店还是有的，番石榴味道独特，风味迷人，因此深受不少人的喜爱，而且吃番石榴也有不少的好处，那么吃番石榴对身体有哪些好处吗？吃番石榴能降血糖吗？吃番石榴有降血糖的作用，下面就来详细了解吧 。
吃番石榴的好处
【吃番石榴对身体有哪些好处吗 吃番石榴能降血糖吗】1.通肠排便
番石榴富含膳食纤维 ， 食用后可以促进肠胃蠕动，加速体内垃圾毒素的排出 ， 有效清洁肠道 ， 排出宿便，清除体内毒素 。
2.降血糖
番石榴具有降血糖的功效，在国外常被用来治疗糖尿?。?糖尿病患者经常食用番石榴，番石榴中的铬元素可以增强胰岛素敏感性，可以有效调节胰岛素分泌，改善体内血糖水平，专家建议大多数轻度糖尿病人可常饮用番石榴果茶来控制血糖 。
3.加强机体免疫力
番石榴中富含维生素C，维C有杀菌消炎 ， 加强机体免疫力，减少产生普通感冒病、牙龈发肿等，是一种良好的维C补充水果，美容养颜，防病治病 。
4.加强心脏健康
番石榴中富含钾元素 ， 可以加强心脏健康，控制高血压和胆固醇，还能提高就、神经兴奋性，消除机体疲劳，保持充沛活力 。
5.改善贫血
番石榴还是一种良好的补铁水果，番石榴中的铁元素是血液良好的铁质来源，可以改善缺铁性贫血 ， 调节机体虚弱，番石榴中钙 ， 磷的矿物质也是生长骨骼发育的重要来源 。
吃番石榴注意事项
1、番石榴富含脂质和蛋白质，吃多容易便秘和上火 ， 吃的时候要控制分量 。
2、常年便秘，阴虚火
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