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穿鞋走路因为会和地面频繁摩擦 ， 所以鞋底、鞋跟有磨损都是正常的情况 。我们可以根据鞋子磨损的位置和程度来看看是否有体态、腿型或者走路姿势方面的问题，比如鞋子总是内侧磨损严重的话，就要当心有膝外翻 。
鞋子内侧磨损严重是什么腿型 如果内侧脚跟明显磨损，则可能是膝外翻引起的 ， 也就是X型腿 。这种行走方式也会导致骨盆前倾 。随着年龄的增长 ， 这种类型的人通常没有很好的腰椎 。它还可能导致前骨盆倾斜 ， 然后导致腰痛和扁平足 。
鞋子内侧磨损怎么办 鞋子内侧经常磨损表明你有外翻足 。小腿向外弯曲，有形成X腿的可能 。随着年龄的增长，会引起膝关节疼痛，加速关节退化，甚至引起腰部不适 。另外，穿鞋内侧磨损的人要警惕佝偻病和胫骨发育不全 。如果经常磨破鞋子内侧，你应该去看医生，纠正你不良的站立和行走习惯 。为了防止鞋子磨损，经常鞋内侧磨损的人适合穿有支撑和稳定性的跑鞋 。如果女士想穿高跟鞋，可以在鞋跟内侧贴一个贴 。
鞋子内里磨脚怎么办 1.磨鞋后跟的主要原因是后跟硬，不粘脚 。我们用锤子之类的硬物来软化脚后跟，他就会变得温顺，不再磨脚了！
【鞋子内侧磨损严重是什么腿型】2. 鞋楔是个好东西 。如果担心第一种方法会影响鞋子的整体外观，不妨试试这个方法 。晚上睡觉前把鞋夹塞进鞋子里，第二天早上再拿出来，鞋跟部分已经拉长了，这样就不会磨脚了 。
3.在脚上喷少量白酒，直到表面完全湿润 ， 这样自然干后他就不会磨脚了 。如果你不想你的新鞋被酒弄脏，把装满酒的废报纸塞进你的鞋子里，第二天再拿出来 。效果和上面一样 。
4. 在摩擦鞋子的地方涂上蜡烛或肥皂 ， 两者都有润滑作用 。你把鞋跟磨平后，他就不会搓脚了 。
鞋子磨损到什么程度不能再穿 鞋底磨损到一只鞋在穿鞋时明显偏向一侧，鞋的左右高差为2厘米 ， 就可以用新的替换它 。鞋底的磨损主要是由走路姿势引起的 。有的人总是先把脚后跟外侧磨掉，主要是因为走路时脚后跟外侧先着地，所以这里自然容易磨损 。穿鞋磨损很正常，除非你不穿 。
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