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什么时间吃醋好 各个吃醋功效是什么

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什么时间吃醋好 各个吃醋功效是什么

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醋是生活中很常见的调味品，很多人都喜欢用醋改善食物的味道，而且适当吃醋确实对健康有不少的好处，但是吃醋也有许多要注意的地方，那么什么时间吃醋好？各个吃醋功效是什么？下面就来详细了解吃醋的功效作用，以及需要注意的内容吧 。
各个时间吃醋的功效
1.空腹一匙陈醋 ， 通便
【什么时间吃醋好 各个吃醋功效是什么】许多被痤疮或色斑困扰的女性朋友常常存在不同程度的便秘 。
现代医学研究表明，老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及多种不饱和脂肪酸，可促进肠道蠕动，维持肠道内环境的生态菌群平衡 ， 保持大便通畅 。
如果便秘较重，可每天早晨空腹服一匙老陈醋，再喝上一杯凉开水，服用一周后即可见效 。
2.睡前15毫升，减肥
减肥是女性朋友们的永恒话题，醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸，可促进糖代谢，降低胆固醇 。
经常食用醋中所含的氨基酸 ， 不但可以消耗体内脂肪，还能促进糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，起到减肥效果 。
因此，想瘦身的朋友不妨每晚睡前饮用10—15毫升米醋 。
3.晨起喝醋，防感冒
果汁醋能提高机体免疫力，还含有丰富的维生素C ， 维生素C是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体的抵抗力 。
此外，醋酸有抗菌消炎的作用，可以预防感冒 。对于爱感冒的人来说，可以在早饭后出门前喝一瓶果汁醋，可以抵御早晨上班路上的寒冷 ， 不得感冒 。
尤其是在冬天 ， 可以把果汁醋加热来喝，这样对胃没有什么刺激 ， 也让醋的消毒杀菌效果更好一些 。
4.下午喝果醋，防疲劳
对于上班族来说，果汁醋是能够消除疲劳的最佳饮品 。
果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸 。它们使有氧代谢顺畅 ， 有利于清除沉积的乳酸 ， 起到消除疲劳的作用 。
通常来说，下午3点左右的时间，是一天中最容易疲劳的一个时段，可以选择在此时喝250毫升果汁醋，可以起到非常好的效果 。
5.夜晚喝醋 ， 美容
夜晚的时候往往是油脂分泌最旺盛的时刻 ， 尤其是过氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素 。
此外，在晚间的时候多数状态下皮肤的PH值失衡，血液循环不畅，往往有皮肤紧绷或者是干涩的情况 。晚上临睡前喝一些果汁醋会缓解这种情况 。
果醋中所含有的有机酸、甘油和醛类物质可以平衡皮肤的PH值，控制油脂分泌，扩张血管，加快皮肤血液循环，有益于清除沉积物，使皮肤光润 。
其中含有丰富的氨基酸，可以促进体内脂肪分解，还能起到减肥的作用 。
哪些情况下不宜吃醋
1.空腹者不宜吃醋
不论你的胃肠多强健，都不适合在空腹时喝醋，免得刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁 。在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化 。
2.骨折的人避免吃醋
骨折的人应该避免吃醋，那是因为醋能够软化骨骼和脱钙，破坏钙元素在人体内的动态平衡，从而促发并且加重骨质疏松症，使受伤肢体酸软、疼痛加剧，骨折迟迟不能愈合 。
3.正在服碱性药者不宜
正在服磺胺类药物、碳酸氢钠、氧化镁、胃舒平等碱性药时 ， 不宜吃醋，因醋酸可中和碱性药 ， 而使其失效 。
4.对醋过敏者及低血压者忌用
食醋会导致这类人身体出现过敏而发生皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状 。另外，患低血压的病人食醋会导致血压降低而出现头痛头昏、全身疲软等不良反应 。
5.胃溃疡和胃酸过多患者不宜
醋具有很强的腐蚀作用，因此胃溃疡和胃酸过多的患者不适合吃醋 。因为不仅会腐蚀这类患者的胃肠黏膜，而且会加重溃疡病的发展 。由于醋本身有丰富的有机酸，能使消化器官分泌大量消化液，从而加大胃酸的消化作用，导致溃疡加重 。
6.正在服西药者不宜
正在服用某些西药者不宜吃醋 。因为醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度，从而使某些药物不能发挥作用 。
7.正在使用抗菌素药物者不宜
使用庆大霉素、卡那霉素、链霉素、红霉素等抗菌素药物时 ， 不宜吃醋，因这些抗菌素在酸性环境中作用会降低，影响药效 。
8.服“解表发汗”的中药时不宜
中医认为 ， 酸能收敛，当复方银翘片之类的解表发汗中药与之配合时 ， 醋会促进人体汗孔的收缩，还会破坏中药中的生物碱等有效成分 ， 从而干扰中药的发汗解表作用 。
吃醋的注意事项
1.空腹者不宜吃醋
不论你的胃肠多强?。疾皇屎显诳崭故焙却? ，免得刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁 。在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化 。
2.骨折的人避免吃醋
在骨折治疗和康复期间的人应避免吃醋 。醋由于能软化骨骼和脱钙，破坏钙元素在人体内的动态平衡，会促发和加重骨质疏松症，使受伤肢体酸软、疼痛加剧，骨折迟迟不能愈合 。
3.对醋过敏者及低血压者忌用
食醋会导致这类人身体出现过敏而发生皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状 。另外，患低血压的病人食醋会导致血压降低而出现头痛头昏、全身疲软等不良反应 。
4.胃溃疡和胃酸过多患者不宜
醋不仅会腐蚀这类患者的胃肠黏膜而加重溃疡病的发展，而且醋本身有丰富的有机酸，能使消化器官分泌大量消化液 ， 从而加大胃酸的消化作用，导致溃疡加重 。
5.正在服西药者不宜
正在服用某些西药者不宜吃醋 。因为醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度，从而使某些药物不能发挥作用 。

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