【哪些食物可以降血压？】
文章插图
血液在血管中流动的时候作用在血管壁上的压力称之为血压，一般的老年人或者过度肥胖的人群比较容易患高血压 。有高血压的人可以多吃以下食物：
（1）蚕豆，取蚕豆30g,泡水进行茶饮，对高血压患者有很大的益处 。
（2）鲜萝卜汁，将萝卜切成小块绞烂榨汁服用，每天喝两次，每次喝一杯，对降压有不错的效果 。
（3）芹菜，芹菜含有降血压、降血脂的物质芫荽甙甘露醇 ， 对于原发性、妊娠性、更年期高血压等均有很好的降压效果 。
（4）路丁茶，路丁茶有增加血管弹性、修复血管壁、清除血管内堵物的作用 ， 可以使得血管更流通 。从而达到降低血压,预防高血压的效果 。
推荐两个个降血压的小偏方给你，第一个米醋蛋 。取适量米醋放在容器中，将鸡蛋放在里面，密封 。等鸡蛋壳全部融在米醋中以后鸡蛋可以捞出来做菜，容器中溶有蛋壳的米醋则可以用来泡水喝 ， 每天取20-50ml服用，既能补钙又有降压的效果 。第二个黄瓜藤汤 。去黄瓜藤一把，洗干净后熬成浓汤 ， 每天喝两次 ， 每次喝一杯，能够很好地解决夏季肝火旺盛的毛病，同时降压效果也很好 。
推荐阅读
- 人事外包都有哪些优势？
- 去火水果有哪些？
- 鸡粪能养花吗 鸡粪能养花吗?
- 鱼是吃什么食物的?
- 人事外包都有哪些技巧？企业人才吸纳管理
- 洛神花一次可以泡几朵
- 鸡粪能喂鱼吗 鱼可以喂鸡粪吗
- 洛神花晚上可以喝吗
- 鸡粪能养蚯蚓吗 鸡粪可以直接养蚯蚓吗
- 干花可以晒到阳光吗