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芒果不但香甜可口，还对身体有多种好处，芒果中含有多种营养元素，吃芒果能预防疾病 。但是，芒果要适量食用，不然会造成过敏和上火 ， 只要注意适当吃芒果，就能起到很好的养生功效，那么，吃芒果有哪些作用？芒果的好处有哪些？
吃芒果的好处
有助预防癌症 。由于天然抗氧化物和维生素含量高，芒果可以降低人们患癌症的风险 。研究表明：芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌 。
改善大脑功能 。芒果富含维生素B6,它对神经系统和大脑的正常运作十分重要 。芒果还含有谷氨酰胺 ， 有助于提高人的专注度，并改善记忆 。
保护肝脏 。芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素 。
降低胆固醇 。芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平 。
改善消化系统 。芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物，从而有益肠道内有益菌的生长 ， 保护消化系统 。此外，芒果中还富含钾，缺钾会引起体液失衡，并且导致便秘 。
芒果吃多了后果
1、引发皮炎
芒果吃多了可能会引发皮炎 。芒果叶或汁对过敏体质的人可能引起皮炎，所以应当注意 。
2、引发肠胃问题
中医说气虚、脾虚的人不宜吃过多的芒果，因为芒果是凉性的食物，吃了后会降低肠胃的蠕动，吃多了会消化不良以致腹胀，所以肠胃功能不好的人也应注意少吃芒果 。
3、引发喉咙问题
一般是吃未熟的芒果才会出现喉咙问题，因为没有熟的芒果会分泌某种物质，而该物质会刺激喉咙 ， 可能会造成喉咙沙哑 。
4、易饱
芒果富含蛋白质，是少数富蛋白质的水果，所以芒果吃多了会很容易产生饱的感觉 。
5、加重皮肤病、妇科病、内科病
【吃芒果有哪些作用 芒果的好处有哪些】「湿」是中医学上六个致病原因之一 。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带异常，内科病如水肿、脚气等，都可谓之「湿」，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化 。反而有些人 ， 特别是女性朋友会担心，吃芒果会令青春痘增加，而这想法则属过虑 。
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