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夏季是芒果成熟的时候，很多人会在夏季的时候吃芒果，芒果不仅味道鲜美，而且还含有丰富的营养价值，但是大部分人都只知道芒果好吃有营养，到底有什么好处还是不知道，下面为大家简单介绍一些，那吃芒果有哪些好处？吃芒果还有哪些坏处？
芒果有哪些好处
吃芒果的话也是可以起到美化肌肤的效果 ， 主要是由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用 。同时吃芒果也是可以起到防治高血压、动脉硬化效果 。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外 ， 同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用 。
吃芒果也可以起到防治便秘，由于土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处 。同时，芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌 。同时还具有抑制流感病毒的作用 。
芒果有哪些坏处
同时 ， 部分人也是不能吃太多的芒果的，吃过多的芒果也会带来一定的影响，由于芒果热量比较高，应少吃为好，饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否财，可以使人发黄病，又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例 ， 芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痕痒 。
总结：通过上文的介绍之后，相信众多人都知道吃芒果会有哪些好处和坏处吧，其实任何食物吃都有两面性，因此在吃的时候必须适量，若是过量的话就不好了 。同时部分食物也是不能随意乱吃，特别是患有疾病的人或是体质比较特殊的人而言 ， 身体比较虚弱，吃食物的时候必须要注意，避免由于自己的误食，会加重对健康带来影响 。
吃多了会怎样
1、消化不良
芒果吃多了容易引起肠胃问题 。芒果是一种寒性食材，吃多了容易加重体内的寒气和增加胃的负担，特别是体虚胃寒的朋友，食多了容易导致消化不良而引起的腹痛、腹泻等症状 。
2、皮肤过敏
芒果中的果肉和果汁对于过敏性体质的人 ， 容易引起皮肤过敏，严重者还能导致皮炎和喉头发痒等症状 ， 所以芒果不能多吃 。
【吃芒果有哪些好处 吃芒果还有哪些坏处】3、易饱腹
芒果是一种高热量的水果，且蛋白质含量较高，吃多了容易让人产生饱腹感，同时吃完饭后不宜再食用芒果，以免增加肠胃负担 ， 过于涨肚 。
4、加重皮肤病
芒果也是一种含有湿毒性质的水果，少量食用还好，如果吃多了其毒性就会展现出来 ， 对于有皮肤病或妇科病的朋友们应少食，以免湿毒侵入身体，加重病情 。
5、咳嗽
一般市面上的芒果有些并没有完全熟透，因为需要增强保存期 。这种芒果多会分泌酸涩的物质，吃多了容易引起咳嗽、喉咙不适等症状 。
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