【秋季饮食有哪些注意事项?】
文章插图
根据“燥则润之”的原则，秋燥还是要靠一些滋阴润燥的食物来调理 。
1、选择温和滋润的食物
秋季多吃冰糖雪梨，可治疗嗓子干痛 。像是冬瓜、山药、百合、银耳也是润燥的食物楼主可以选择性使用 。
2、多喝水
秋季天气凉了，出汗少，很多人就减少了饮水量 。其实秋天的天气很干燥 ， 身体需要的水量还是很多，不过不补充足够的水分，身体缺水，皮肤缺水，体内的废弃物、色素就会沉积，让人脸色看起来蜡黄 。
3、不吃燥热的食物
秋季不要食用油炸的方式烹调食物，会很容易引起上火、喉咙痛 。其他燥热易上火的食物比如饼干、薯片也尽量不吃 。
推荐阅读
- 劳务派遣对于企业而言有什么好处？
- 沈阳大学毕业生一次性创业补贴有多少钱？附补贴标准
- 作为当下主流的用工方式，劳务派遣都有哪些优势？
- 做一个有道德的人作文范例 做一个有道德的人作文
- 什么是母系遗传病 母系遗传病有哪些
- 什么是人事代理呢？人事代理有哪些好处呢？
- 吃芒果有哪些禁忌 吃芒果时要注意什么
- 吃芒果有哪些好处 吃芒果还有哪些坏处
- 小根蒜有什么营养价值 吃野菜的时候要注意什么
- 贵州一共有多少个机场?