跳绳后遗尿怎么办 为什么跳绳后会遗尿


跳绳后遗尿怎么办 为什么跳绳后会遗尿

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1. 跳绳后遗尿怎么办积极面对跳绳后的遗尿只是一个健康问题,不是什么错误或者可耻的事情,应当积极面对,建立信心,正确治疗 。
遗尿后可以及时去医院检查,如果检查结果为功能性尿失禁,那么只要通过药物治疗和自我康复锻炼 , 是完全可以痊愈的 。不用太过担心 。
运动治疗通过锻炼盘骨底肌肉,加强收缩和控制力,可以防止小便流出,改善失禁状况 。具体可以通过提肛运动进行锻炼 。
做法:
1.持续向上收紧肛门2-6秒,然后松弛2-6秒(试着想象解小便时把小便中断的感觉);
2.如此反复10~15次为一组,每天训练3~8组;
提肛训练可以持续8周以上时间 。在你躺着、站着或坐着的时候都可以做 。但不要过度 , 以免解决了跳绳漏尿的情况 , 但是盆底肌训练频繁 , 导致无法排除小便 。
药物治疗跳绳后的遗尿现象情况复杂,多种疾病都可能导致遗尿,在情况不明的情况下,最好前往正规医院诊治,通过医生处方购买药物 , 不建议自行胡乱购买药物 。
2. 为什么跳绳后会遗尿很可能是压力性尿失禁引起的 。
压力性尿失禁典型症状是病人在咳嗽、大笑、打喷嚏、跳绳、跑步以及剧烈运动时,腹压升高导致尿液不由自主的由尿道流出 。轻者偶尔流出数滴,重者经常不断滴沥 。压力性尿失禁主要与膀胱和尿道括约肌松弛,闭合不全有关 , 主要原因是肾气虚、膀胱不固所致 。
3. 压力性尿失禁程度压力性尿失禁根据临床表现可分为三度:
I度:咳嗽、大笑、打喷嚏、用力、剧烈活动时发生尿失禁 。
II度:站立、行走、屏气等轻微用力时或由坐位站起时即可发生尿失禁 。
III度:尿失禁与活动无关 , 滴滴沥沥没感觉,裤子经常是湿的 。卧位时即可发生尿失禁 , 即尿失禁随时随地均可发生 。
4. 什么人容易跳绳后遗尿1.怀孕时或生产后的女性 。这些女性骨盆底部的肌肉或局部神常会受伤,致使肌肉松懈,或神经受伤只会传达路径发生问题,导致易于失禁 。
2.停经后的女性,包括怀孕期间和绝经后的女性 。她们因女性荷尔蒙的减少 , 导致骨盆底部的肌肉松懈,故而易于引起失禁 。
3.女性比男性更易遗尿 。女性由于身体器官不同,相比男性更易遗尿,但是男性在50岁后有前列腺肥大者也常有遗尿症状 。
【跳绳后遗尿怎么办 为什么跳绳后会遗尿】 4.精神压力大者 。他们可能是因为工作紧张、压力大、焦虑情绪或神经性膀胱而造成膀胱肌肉的反应过敏,无法抑制膀胱收缩,从而导致尿失禁 。

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