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同食有毒大多是谣言，不足为信 。膳食指南第一条就是食物多样化原则 。在没有自身过敏或疾病、信仰等原因，建议多种食物（天然）都要摄入 。
【鸡蛋与红糖同吃有毒？】 鸡蛋红糖可以同吃 ， 有补血养虚，通经散瘀之效 。
没有毒，大姨妈的时候都喝当归鸡蛋红糖水，加两个鸡蛋呢，红糖也有15克，有补血活血之效，是可以放心食用的 。
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