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大家好,小龙来为大家解答以上的问题 。单手肩上投篮动作要领和重点，单手肩上投篮动作要领这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、三步上篮动作要领：第一步：运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚 。
【单手肩上投篮动作要领 单手肩上投篮动作要领和重点】2、或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚 。
3、这两种情况，一种是运球后的三步上篮 ， 另一种是接住传球后三步上篮 。
4、第二步：跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地 。
5、第三步：跳起非中枢脚（规则中说的“一脚”）后球出手后落回地面 。
6、注意：在这里不特指左脚或右脚为中枢脚，实践中左脚作中枢脚也行 ， 右脚作中枢脚也行，确定中枢脚后另一脚便是非中枢脚了 。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助 。
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