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很多人只要风一吹可能就会出现打喷嚏的情况，打喷嚏也是感冒时很常见的症状，但是有的人只要一打喷嚏就会停不下来，而且会很难受 ， 其实很多人都可能会出现这样的情况，当然缓解的方法也是有多种 ， 那打喷嚏不停怎么办？打喷嚏不止怎么办？
1、不要抑制打喷嚏
首先我们应该充分认识到打喷嚏是机体从鼻腔排出刺激的一种方式，不要抑制打喷嚏 。打喷嚏持续不停时我们可以通过一些方法来进行缓解 ， 但不应用手捂鼻来抑制强忍不让喷嚏打出来，否则反而可能会对身体造成伤害 。
2、红糖姜水
大多时候打喷嚏的同时有清鼻涕流出，说明身体可能有些伤风感冒了，这是感冒前期 ， 可以冲一碗红糖姜水用来驱寒，对于缓解宝宝受凉引起的打喷嚏症状很有帮助的 。
3、盐水清洗鼻腔
鼻腔受到外界或者是自身的刺激才会打喷嚏，如果一直打喷嚏就可以用温水化开一些食盐，用温热的淡盐水清洗鼻腔，以有效的防治继续打喷嚏 。
4、小儿打喷嚏
如果是年龄较小的宝宝出现一直打喷嚏不能听止的情况，家长最好是用棉棒沾上淡盐水帮助宝宝清理鼻腔，然后再揉一揉宝宝的鼻翼两侧，可以帮助宝宝缓解持续喷嚏的状况 。
5、小贴士
平日在工作、生活中要注意周围环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体 。加强营养 ， 增强正气 。加强锻炼，提高身体素质 。通过运动 ， 可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞；经常运动 ， 改掉挖鼻的不良习惯；减少冷空气对鼻粘膜的刺激 ， 适当时候注意戴上口罩等等调护措施，就可以有效防止打喷嚏了 。
6、预防的方法
1、尊重并爱惜自己的身体，生活规律化 ， 尽量少抽烟、少饮酒、少熬夜 。
2、坚持锻炼、增强抵抗力，加强自身免疫力 。
3、远离过敏源 。
4、保暖意识、避免受凉或感冒引发鼻炎 。
5、注意个人和鼻腔的卫生 。
【打喷嚏不停怎么办 打喷嚏不止怎么办】6、建立自信心，保持良好的心态 。
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