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【痰多如何调理？痰多的中医调理方法】中医里面会讲究痰湿，痰湿是什么意思呢？就是一种人体气血不和的症状 ， 一般都是湿气入侵导致的 ， 所以这个时候最好是用一些中药调理一下，但是很多人并不是很清楚痰湿要怎么用中医调理 。那么 ， 一般痰湿过重可以用哪些中医调理呢？
1、杜绝诱发痰饮之源
人与自然息息相关 。风雨寒湿等外界气候变化，对痰的形成，亦有影响 。老年人肺脏素虚，卫外不固，抗病力弱，若遇风寒，可致肺失宣发，肺津凝聚而成痰 。若在多湿季节，感受暑湿，或居住环境潮湿，均可引起湿邪内侵 ， 困阻脾阳 ， 使水液不化而成痰饮 。
善养生者，应做到顺应自然界四时气候、昼夜晨昏、地理环境等的变化，并采取相应的保健措施，防止寒湿之邪伤及脾、肺二脏，杜绝生痰之源，以维持正常的生理功能 。
2、以免湿热生痰之患
老年人素体热盛时，往往因热熬其津液而产生痰的病变 。饮食不节，经常过食酒肉、油腻、煎炸、辛辣之品 ， 能助湿生痰 。所以，选择相应的膳食，对防止热痰、湿痰的产生有积极的作用 。
根据中医理论，选择性凉味苦的食物，如梨、丝瓜、竹笋、金橘、杏仁、苦瓜等皆有清热燥湿化痰之功 。对牛肉、羊肉、鲫鱼、龙眼肉、胡桃肉、饴糖等湿热之品应少吃，以免助湿热之邪熬伤津液，聚化为痰饮 。
中医认为，身体过于肥胖与气虚生湿、生痰有关，并易发冠心病、高血脂等疾病 。为避免痰饮疾患，应适当减肥，节制饮食 ， 少吃糖类、含脂肪多的食品，减少热量摄入，这才是减肥化痰之关键 。
3、求中药以祛痰防疾
中医有"脾为生痰之源"之说 。痰浊类疾病，与脾虚而致湿热生痰有关 。脾失健运是产生痰饮的主要原因 。因脾喜燥恶湿，故脾虚之人可选服香砂养胃丸或香砂六君子丸，以健脾养胃 。气充则痰湿之邪无化生之地 。
古人云："年高之人，正气不足，易患痰饮 ， 究其根本 ， 起于脾肾阳虚 。"应用八味肾气丸，可补火生土 ， 开胃家之关，导泉水下流而痰饮自消 。其补肾祛痰疗效显著 。
4、去痰湿健康小贴士
痰作为一种致病因素，能引起多种疾病 。因此，历代养生家指出，老年人宜根据机体阴阳气血的变化，适当服些化痰药，以扫清体内的"定时炸弹"，达到防患于未然的目的 。预防痰饮的中成药如二陈丸、消食化痰丸、顺气化痰丸、礞石滚痰丸、橘红丸等，可结合个人身体情况辨证选用 。这样方能扶正气，使痰无所生，以免留邪为患 。
5、去除痰湿主要方法
1.运动排汗
运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇 ， 身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的 。
每天坚持适量的运动 ， 对身体是非常有益的 。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外 。
2.食疗方法
中医会运用芳香、发汗及苦温药材，做为祛湿法宝 。运用植物香气来对抗感染?。抢献孀诘闹悄?。譬如南方人随身佩带艾草蒲杀菌，防止感染疾病 。或在气候回暖、细菌病毒号发的五月端午，家家户户门口挂把佩蓝、石菖及艾叶 ， 取下后用来沐?。?便是取其具消毒空气饮水之意 。
现代药学也发现，这些芳香植物确有抗病毒功效，如被制成流感疫苗的八角就是一例 。
此外，热辣辣的姜汁发汗，最适合在淋雨之后驱散身体湿气，预防感冒；苦温的中药甘姜如同慢墩火 ， 缓缓将体内水气逼散出来 。
清热祛湿粥
原料：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克 。
制作：将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥 。
用法：温热服食 。
疗效：清热祛湿 。适用于因暑热而引起的小便不利 ， 胃滞不适，腹胀脘闷等症 。
注意事项：大便干结者不宜用 。
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