【臀围怎么量的正确方法】
![臀围怎么量的正确方法](http://img.zhejianglong.com/240126/1T2346301-0.jpg)
文章插图
1.测量时将双脚靠拢,轻松但挺直地站着,脸要面向正前方(最好在镜子前)稍微抬高下颚,两腿并拢直立,两臂自然下垂 。
2.测量者将软尺水平放在臀部最突出的地方,围臀一周所测得的围度为臀围 。
3.为了确保准确性,测量“臀围”时,一是要在横切面上,二是要在锻炼前进行 。
4.同时要注意每次测量的时间和部位相同,测量时不要把皮尺拉得太紧或太松,力求仔细、准确 。
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