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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于锻炼腹肌最有效的方法这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、空中登机
2、健身球腹卷
3、抬腿 ， 收腹 。
4、反向腹部翻滚
【锻炼腹肌最有效的方法 13岁腹肌锻炼方法最快】5、传统卷腹
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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