【学游泳先学什么泳姿 蛙泳和自由泳是最好的选择】
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1. 最易学的蛙泳学游泳先学蛙泳是最容易学的，它可以在短时间内入门 。如果想要短时间内学会一种泳姿，那么蛙泳是最好的选择 。但是 ， 蛙泳的提升却同时也是最难的，如果想要精通和提升，那么会花费大量的时间 ， 同时，蛙泳也是游泳速度里面最慢的 。
简单易学蛙泳的呼吸是正面呼吸，比较简单，初学者易于掌握 。蛙泳动作内部循环节奏有明显的间歇，游起来省力，基本掌握后就能迅增长距离 。
提升难度大蛙泳入门容易，但是提升起来难度却是非常的大 。因为蛙泳的技术细节是所有泳姿中最多最复杂的 。比如说一个划手，手在水中的对水方向要做7-8次变换，手的路线也并不是一个简单的半弧 。即使对于专业选手蛙泳也是难度最大的一种泳姿，通常放在最后攻克 。
速度慢蛙泳和其他泳姿相比，在水中的阻力较大，发力也不是很大 ， 因此前进的速度是最慢的一种 。
2. 最实用的自由泳如果不需要短时间入门，而注重于进行长期的锻炼并注重速度和距离 ， 那么最好选择自由泳进行练习 。
实用速度快自由泳在水中的阻力很小 ， 也是速度最为快速的一种泳姿 。在同样速度的情况下，自由泳也是最为省力的 。因此，自由泳也是最快最实用的泳姿 。而且自由泳和蝶泳、仰泳的腿部动作是相通的，学习之后对于其他泳姿练习也很有帮助 。
呼吸非常难自由泳中最难的一点就是他的呼吸 。它是四种泳姿里面唯一需要侧面换气的泳姿，每一次呼吸的时间都非常短 。因此对于初选者来说非常难掌握 。
打腿动作困难比起蛙泳的腿部动作，自由泳的打腿动作要困难得多 。自由泳腿部动作要求双脚绷直 ， 向下踢腿用力，膝盖可以微微的弯曲，像鞭子一样向下抽 ， 提起来时一定要大腿带动小腿向上提，上提不要出水面太多，打出的水花不要四溅，而是要像沸腾的开水一样 ， 水花是一团的 ， 打腿频率要快，双手扶着板子低头打腿，大概打十次腿 。打腿动作需要长期不断的练习，从而建立腿部的自然反应 ， 所需的时间很大，几乎不可能速成 。
3. 仰泳和蝶泳不建议直接学仰泳和蝶泳在四种泳姿里面属于困难级别 。尤其是蝶泳 ， 是最难的 。蝶泳要求最高 ， 需要很大的腰腹力量 ， 并且也最耗费体力 。而仰泳是唯一面部朝天的泳姿，较为不容易掌握 。因此 ， 仰泳和蝶泳建议在熟悉蛙泳和自由泳之后再进行学习 。
4. 学游泳要报班吗学游泳可以报班也可以不报班 ， 主要看个人的想法 。
成年人如果没有朋友家人教学，那么还是报班比较好，否则自学可能难度较大，而且难以掌握要领 。如果有人教学，那么不报班当然也可以 。
孩子如果父母没时间，那么就需要报班了，否则没人教学也没人保护 。如果父母会游泳而且有时间，那么和父母一起学习则可以培养家庭之间的互动 ， 建立良好亲子关系 。此时不报班也是可以的 。
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