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视力下降快是什么原因 视力下降的原因

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视力下降快是什么原因 视力下降的原因

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视力对于每个人来说都是非常重要的，但是人们却往往会因为各种原因而出现视力下降的情况 。其中有的人视力下降得比较缓慢，属于还算正常的情况 ， 但是有的人却会出现视力下降非常快的情况 。那么视力下降快是什么原因？视力下降的原因是什么？
【视力下降快是什么原因 视力下降的原因】1、疾病引起视力下降
很多疾病都会引起视力的下降，特别是中老年人，往往以为是老花眼，其实未必，很多人都是因为一时的疏忽导致在情绪变化、过度疲劳、气候骤变等诱因出现时便会引起视力的严重的下降，引发视力下降的主要疾病有：急性闭角型青光眼、视网膜中央动脉栓塞、玻璃体积血、视乳头缺血、视网膜脱离、糖尿病视网膜病变以及高血糖，高血压和高血脂等疾病 。
2、长时间用眼
现在我们的工作、学习、生活以及娱乐几乎都离不开电脑 ， 而电脑是一个近距离的发光体，长时间的近距离用眼会使眼睛出现疲劳，调查表明有82.4%的电脑使用者会出现电脑视觉综合征，表现为眼睛干涩，视力下降，头晕脖酸等 。
3、儿童用眼过度
少年儿童视力还未完全成熟，现在的很多小孩的娱乐不再是和同龄人玩耍，而是看电视，近距离的长时间看电视，容易对孩子的眼睛造成疲劳，形成伤害，而且学习也是导致视力下降的主要原因，大部分的近视眼都是伴随着学习的进度而慢慢加深的 。
4、用眼不卫生
用眼卫生不良是引起视力下降的一个原因，而且对眼睛的影响是很深远的，用眼不卫生包括：过度疲劳用眼，脏手擦眼，卧床看书，阳光下看书，车上或者床上看电子书等 。
5、饮食习惯
视物的过程需要维生素A的参与，视神经的传导又需要维生素B族的帮助，维护视力也需要健康的血管来支持，维生素C和维生素E对此很有帮助 。在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡 。偏食的人发生近视的概率比较高 。
6、缓解眼睛疲劳的方法
1.按压眼球法：闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉 。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止 。
2.按压额头法：双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力 。如此眼底部会有舒服的感觉 。重复做3～5次 。
3.按压眉间法：拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动 。重复做3次 。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动 。除此以外 ， 用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳 。
7、视力下降吃什么好
1、补充蛋白饮食
蛋白质是人体必须的营养成分，很多小孩偏食以及年轻人为了减肥绝食导致严重的蛋白质摄入不足，机体缺乏蛋白质，会加速眼组织的衰老，时间久了便会出现功能减退，视力下降，因此 ， 因为蛋白质摄入不足引起的视力下降，补充蛋白质是主要的缓解方法 ， 含蛋白质高的食物：肉类、蛋类、奶类、鱼类以及豆类 。建议每天蛋白质的摄入量在80g以上 。
2、补充维生素A饮食
长时间用眼或者机体内部维生素A的缺乏都会引起眼睛干涩，使晶体变得浑浊，严重者甚至出现角膜的软化 ， 甚至失明，而且维生素A是眼睛视网膜上视紫红质的主要合成成分，能改善眼睛的暗适应能力，增强眼睛视力，很维生素A多的食物有：胡萝卜，坚果 ， 水果，动物肝脏等 。
3、补充微量元素
微量元素也是眼睛的必须成分，其中的铬、锌以及硒对眼睛的影响最大，缺乏他们其中的任何一种都会出现视力的下降 ， 硒能提高视力，锌是视网膜和脉络膜的主要功能因子 ， 而铬是近视和视力下降有密切的关系，补充微量元素能有效的改善视力，含微量元素高的饮食有：
硒：动物肝脏、蛋、鱼、贝类、大豆、蘑菇、芦笋、胡萝卜等 。
锌：动物睾丸、前列腺、肝脏、肾脏以及乳类、鱼类、豆类、硬果类等 。
铬：牛肉、糙米、玉米、小米、红糖、葡萄汁、菌类等 。
4、补充钙质
钙是眼部组织的“保护器” 。倘若体内钙素缺乏 ， 不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，还可使上角膜、睫状肌发生退化性病变，易造成视力减退或近视 。因此，为了防治视力减退，在每天的膳食中应注意供给含钙及维生素D丰富的饮食（同时供给维生素D，有利于钙素的充分吸收），如乳类、豆类、菌类、干果类及海产品类食物中含有丰富的钙、鱼肝油、动物的肝脏、乳制品及蛋黄中，均含有丰富的维生素D ， 将二者有机地搭配食用，可起到良好的补钙功效 。
5、多吃硬质食物
视力是由相当于透镜的水晶体根据脉络膜组织活动进行调节的 。倘若面部肌肉力量不十分发达的话，会对视力产生影响 。随着食物软化倾向的出现，孩子们的下颚越来越不发达，由于牙齿缺乏应有的锻炼 ， 致使牙齿排列不整齐，上下牙齿咬合关系不完好 。如果在日常饮食生活习惯中长期不咀嚼，面部的肌肉力量就会逐渐变弱 ， 水晶体的调节机能就不能很好地工作 。因此 ， 鼓励孩子吃些硬食物，可加强孩子下颚的锻炼，有助于改善视力 。
6、视力下降的饮食注意
1.视力下降应该避免食用过多甜食，体内大量的甜食会消耗较多的维生素B1和碱性物质，会加重视力下降的症状 。
2.视力下降需要知道原因，因此，出现视力下降较明显时应该去医院眼科做相关检查，确定病因，不能盲目治疗 。
3.平时都做视力检查，关注眼睛视力的变化 。
4.平时注重眼睛的用眼卫生，勤做眼保健操或晶体操 。

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