【动感单车主要瘦哪里 动感单车可以瘦屁股】
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1. 动感单车可以瘦肚子骑动感单车的过程中，腿部持续的踩踏动作是可以牵扯到腹部肌群的 ， 对腹部肌肉的刺激是比较大的，可以收紧腹部，同时高强度的有氧运动减去大量脂肪 ， 双管齐下瘦肚子效果明显 。
2. 动感单车可以瘦腿1、有氧减脂动感单车属于高强度的有氧运动，骑行中可以燃烧大量脂肪，主要刺激就是腿部，对腿部脂肪的消耗有着较好的效果，腿部脂肪减少所以腿部变细了 。
2、增肌塑型动感单车主要刺激的部位是腿部，可以很好的锻炼到腿部肌肉 ， 使其更加紧实，线条更好看 ， 从而达到腿部变细的效果 。
3. 动感单车可以瘦脸身体的肥胖不仅能够体现在腰腹与上肢，脸部是最显而易见的地方 。动感单车是高强度有氧运动，减脂效率非常高，全身脂肪都能得到有效降低，当全身的脂肪降低后，反馈到脸自然会变瘦 。
4. 动感单车可以瘦屁股在动感单车蹬踏的过程中，当脚蹬踏至最低点，腿开始后伸这个动作时，臀大肌参与做功，臀大肌是臀部最主要的肌肉，臀大肌的训练可以收紧臀部肌肉达到瘦屁股的效果 。
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