【女性骑动感单车的好处,动感单车让女生瘦腿】
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1. 动感单车让女生翘臀在动感单车蹬踏的过程中，当脚蹬踏至最低点，腿开始后伸这个动作时，臀大肌参与做功，臀大肌是臀部最主要的肌肉，臀大肌的训练可以收紧臀部肌肉达到翘臀的效果 。
2. 动感单车让女生瘦腿1、有氧减脂
动感单车属于高强度的有氧运动，骑行中可以燃烧大量脂肪，主要刺激就是腿部，对腿部脂肪的消耗有着较好的效果 ， 腿部脂肪减少所以腿部变细了 。
2、增肌塑型
动感单车主要刺激的部位是腿部，可以很好的锻炼到腿部肌肉 ， 使其更加紧实 ， 线条更好看，从而达到腿部变细的效果 。
3. 动感单车让女生瘦肚子骑动感单车的过程中，腿部持续的踩踏动作是可以牵扯到腹部肌群的，特别是站起来骑动感单车时 ， 对腹部肌肉的刺激是比较大的；再加上在骑动感单车的过程中，是要求腹部收紧，采用腹式呼吸，也是能帮助消耗体内热量，燃烧腹部多余脂肪，从而达到减去肚子上赘肉的效果 。
4. 动感单车让女生皮肤更好在骑动感单车的过程中会产生大量汗液，机体新陈代谢非常活跃，可以使老化的皮肤细胞快速更新和生长 。
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