【维生素c的水果有哪些 维生素c的水果有哪些种】
文章插图
大家好,小龙来为大家解答以上的问题 。维生素c的水果有哪些种,维生素c的水果有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、5 柿子 150 克 维生素c 105 毫克No.6 青花菜 6 克 维生素c 96 毫克No.7 草莓 100克 维生素c 80 毫克No.8 橘子 130 克 维生素c 78 毫克No.9 芥蓝菜花 60克 维生素c 72 毫克No.10 猕猴桃 100 克 维生素c60 毫克大多数水果的维生素C含量并不高 , 其他维生素的含量就更加有限 。
2、维生素共有13种,来自于多种食品 。
3、若想单靠水果提供所有维生素是极不明智的 。
4、比如,要满足人体一日的维生素C推荐量,需要摄入5公斤富士苹果,这是绝对不可能完成的任务 。
5、富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等,而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素C含量甚低 。
6、芒果是含胡萝卜素最多的水果,柑橘、黄杏、菠萝等黄色水果也只含有少量胡萝卜素 。
本文到此分享完毕 , 希望对大家有所帮助 。
推荐阅读
- 匠心独运 匠心独运是描写什么的
- 怎么样才能最快捷的找到一家公司采购的电话 怎么才能找到女朋友
- 狼的名字霸气点的 群名字搞笑逗比点的
- 必寡信的出处 必寡信前面一句
- 安慰节哀顺变的短句 安慰节哀顺变的短句慰人的话
- 关于江苏烟草的基本详情介绍 江苏烟草
- 关于虾子草的基本详情介绍 虾子草
- 关于北王的基本详情介绍 北王
- 怏怏不乐 怏怏不乐的怏怏是什么意思
- 2022年职工医保不足25年怎么补?由单位补齐还是个人补的?钱要多少?