文章插图
1. 双腿向后伸展两腿保持向后伸展状态 ， 在手臂从划水阶段转为复原阶段时脚开始回收 ， 为下面的蹬腿做准备 。
2. 手臂前伸双脚蹬水在手臂前伸末期两脚向后蹬水推水，此时手臂在头前伸直，头与身体成直线 。
3. 流线型蹬水【蛙泳如何蹬腿 蛙泳蹬腿时发力技巧】 在两腿伸展成流线型时划臂 ， 在上半身形成流线型时蹬腿 。这才是最合理的配合时机 。
4. 手脚协调紧密配合划水和蹬腿协调才能发挥最大作用，因为这种配合不会导致划臂和蹬腿的力量互相抵消 。很明显，这种配合时机的特点就是一个动作紧接另一个动作 ， 动作之间没有停顿 。
推荐阅读
- 蛙泳对女人的好处 坚持蛙泳的女生的身材
- 蛙泳起步手动作要领 正确的蛙泳手部动作
- 什么病能引起脸色苍白 小孩脸色苍白如何食补
- 2023陕西汉中勉县2月hpv到苗通知 汉中勉县宫颈疫苗如何预约
- 如何补交养老保险?养老保险补交要多少钱
- 蛙泳如何转身 蛙泳的动作要领
- 车辆如何过户 车辆过户是什么意思
- 汽车离合器如何检查好坏视频 汽车离合器如何检查
- 支付宝可以交养老保险吗?如何缴纳养老保险
- 蛙泳能长高吗 游泳能促进孩子长高吗