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【清爽养身牛骨汤的功效 清爽养身牛骨汤】1、主料:、牛小排骨肉1公斤 。
2、辅料:、萝卜200克、粉丝1把、大枣10个、水人参须4克、大葱2根、蒜5个、生姜末1小匙、洋葱0.5个 。
3、在一只大小适当的锅里面放入准备好的牛排骨 , 洋葱,大葱,蒜头 。先用旺火煮,当气泡开始上涌的时候,调整火候,改用中等火候 。因为牛肉排骨汤需要把骨头煮熟 , 因此最后改用较小火候长时间的炖比较好 。
4、当牛肉排骨煮了一段时间之后,用筷子插一下牛肉 , 如果认为煮熟了之后,就捞出来其中的牛肉排骨,然后放凉 。汤放得充分凉了之后,上面会出现结成固体的牛油 , 隔着纱布沥除去牛油和洋葱大蒜的渣 , 只留清爽的汤头 。
5、除去牛油之后再继续用中等火候炖牛肉排骨 , 锅开之后,放入事先准备好的萝卜、人参、人参和大葱、生姜末和蒜泥一道,继续炖煮,当萝卜煮熟之后 , 捞出来,最后下红薯粉丝,一小把即可 。
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