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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题 。秋季如何养胃，秋季应该如何养胃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、秋季养胃早餐最好吃热食 。
2、要让肠胃健康，就要吃好早餐 ， 暖胃是早餐的关键 。早餐不能太油腻 ， 尤其是油炸食品，否则会给胃肠道增加过重负担 ， 使脂肪摄入过量 。
3、秋季要纠正不良饮食习惯，养胃 。
4、多吃清淡食物，少吃油腻和甜食以及各种刺激性食物，如含酒精和香料的食物 。当心食物中太酸、太甜、太咸、太苦、太辣 。不要使五味偏食，也不要吃生冷、太热、太硬的食物，还要避免暴饮暴食 ， 禁止吸烟和饮酒 。
5、秋天吃“果”不吃“瓜” 。
6、民间有句话叫“秋瓜坏胃”，有些好吃的瓜多是阴寒性的 。吃多了会损伤脾胃，所以要适可而止 。但有些“水果”是可以多吃的 。梨可以润肺化痰止咳 ， 是秋季最值得推荐的水果 。苹果含有丰富的维生素和钾 ， 不仅对心血管疾病患者有益，还能止泻 。桂圆具有滋补强壮、安神补血的作用，特别适合夜间失眠的老年人食用 。
7、秋天养胃吃茯苓 。
8、味甘、淡、平 ， 有健脾和胃、祛湿利尿、抗衰老的功效 。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓磨成粉，放入粥中，或者与蜂蜜混合后抹在饼上蒸熟食用 。
9、秋天养胃吃莲子 。
10、这药药性平和，味微甘 。中医认为可以补脾胃 ， 止泻，养心安神 。需要注意的是，莲子在食用前是需要打理的 。
【秋季应该如何养胃 秋季如何养胃】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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